Kofein je blagi stimulans koji se nalazi ne samo u kavi, već u najmanje 63 biljne vrste i u lijekovima protiv bolova, diureticima i lijekovima na recept. Jer, kako izvještava američka Uprava za hranu i lijekove, kofein stimulira središnji živčani sustav, često se smatra korisnim stimulansom, za koji se misli da povećava rad mozga. Istraživanje je pokazalo da utječe na specifična područja mozga odgovorna za pamćenje i koncentraciju.
Učinci na mozak
U studiji Florijana Koppelstättera iz 2005. godine i njegovih kolega s Medicinskog sveučilišta u Innsbrucku u Austriji fMRI skeniranjem utvrđeno je da kofein potiče pojačanu aktivnost prednjeg cingulata i prednjeg cingulata gyrus u prednjem prednjem dijelu mozga. Ova specifična područja uključena su u planiranje, pažnju, nadzor i koncentraciju, navodi se u studiji koja je predstavljena 2005. na sastanku Radiološkog društva Sjeverne Amerike. Iako se pokazalo da kofein potiče koncentraciju, postoje neuvjerljivi dokazi koliko dugo taj učinak traje ili koliko točno varira kod pojedinaca.
Učinci na koncentraciju djece
Kofein je proučavan kako ispunjava moguću ulogu u smirivanju djece s hiperaktivnim poremećajem deficita pažnje ili ADHD-om. Ta djeca pate od simptoma nepažnje i impulsivnosti koji ometaju njihovu sposobnost koncentracije. Iako je kofein stimulans, postoje izvješća da ga pojedini ljudi već koriste za liječenje ADHD-a kod svoje djece ili sebe. Kod ovih osoba kofein ima suprotan učinak koji ima na većinu ljudi. Umjesto da ih čini aktivnijima, čini se da kofein djeluje umirujuće, pomažući im da se usredotoče i usredotoče, pa čak i da dobro spavaju.
Studija objavljena u časopisu "The Journal of Neuropsychopharmacology" za prosinac 2005. godine, izvještava da je doza kofeina značajno pomogla hiperaktivnim štakorima da brže nauče labirint nego kontrolni štakori. Iako se simptomi ADHD-a, poput slabe koncentracije, mogu preokrenuti kod djece terapijom kofeinom, ovi rezultati nisu uvjerljivi i još nisu potvrđeni znanstvenim istraživanjima na djeci. Ne pokušavajte koristiti kofein za liječenje ADHD-a kod djece bez savjeta vašeg pedijatra.
Kako se visoke doze kofeina nalaze u pićima koja djeca piju, poput sode, ledenih čajeva, kakaa i u lijekovima protiv kašlja, postoje dokazi da prekomjeran unos kofeina u djece koja ovisi o kofeinu može rezultirati lošom probavom, glavoboljom, lošim pamćenje, napadi anksioznosti i nedostatak koncentracije. Ista količina kofeina izazvat će brže i jače reakcije kod djeteta u usporedbi s odraslom osobom.
Učinci na koncentraciju sportaša
B. Sökmen, LEArmstrong i njegovi kolege izvijestili su u "Journal of Strength & Conditioning Research" istraživanje iz 2008. o kognitivnim učincima kofeina na sportaše. Otkrili su da kofein uzet prije napornog treninga može pomoći u održavanju intenziteta vježbanja i također poboljšati koncentraciju, posebno kada sportaš nije imao dovoljno sna. To je posebno istinito ako se kofein uzimao postupno u malim dozama tijekom razdoblja od tri ili četiri dana.
Otkriveno je i da kofein igra važnu ulogu u većoj koncentraciji u puškomitraljestvu i otkrivanju ciljeva tijekom simulirane borbene prakse u vojsci, što ukazuje da kofein može povećati koncentraciju za borbu sa stresnim aktivnostima.
