Čir može biti bolan i frustrirajući, ali pridržavanje stroge prehrane čira na jednjaku može vam pomoći kroz proces ozdravljenja. Čirevi se mogu razviti u cijelom gastrointestinalnom traktu, pa je važno slijediti savjete o prehrani i tjelovježbi koji su specifični za vaše stanje.
Dijagnoza ulkusnog jednjaka
Čirevi jednjaka javljaju se u jednjaku, koji je dio tijela koji usisava hranu i tekućinu u želudac. Simptomi čira na jednjaku uključuju bol pri gutanju, žgaravicu, mučninu, povraćanje i bol u prsima. Nekoliko problema može uzrokovati ove čireve, uključujući:
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
- Često ili prekomjerno povraćanje
- infekcije
- Kemoterapija ili zračenje
- Prekomjerni nadraživači, kao što su cigarete ili alkohol
GERD je stanje u kojem želučana kiselina ulazi u jednjak, i to je vodeći uzrok ovih čira. Ako je GERB uzrok vaše boli, trebat ćete liječiti temeljni problem kako biste omogućili da se ulkusi zacijele i spriječe stvaranje novih. Trebali biste razmišljati i o hrani u prehrani čira na jednjaku, i o vremenu obroka.
Michigan Medicine sugerira da ljudi koji boluju od GERB-a jedu nekoliko malih obroka tijekom dana, umjesto standardnih dva ili tri veća obroka. Nadalje, izbjegavajte ležanje barem dva sata nakon što jedete. Bez obzira na uzrok simptoma vašeg čira na jednjaku, pridržavanje posebne prehrane može vam pomoći.
Meka i niska masna hrana
Kad prvi put razvijete čir na jednjaku, možda ćete primijetiti da je teško jesti tvrdu ili hrskavu hranu. Pridržavanje meke hrane i tekućina može pomoći umanjiti bol. Iako su smoothiei i pire krumpir možda vaš odlazak na meku hranu, ne zaboravite na bjelančevine. Pokušajte dodati opcije poput tofua, kajgana i grčkog jogurta kako biste dodali bjelančevine svakom obroku.
Dok se svi ljudi s čirima na jednjaku trebaju držati meke hrane, druge preporuke prehrane ovise o uzroku koji vam je dao liječnik s dijagnozom čira na jednjaku. Na primjer, ako GERD uzrokuje vaše čireve, možda ćete trebati izbjegavati hranu s visokom masnoćom i druge okidače. Klinika u Clevelandu preporučuje sljedeću sigurnu hranu kako bi se izbjegli simptomi čira na jednjaku:
- Mliječni proizvodi s malo masti
- Obični predmeti od kruha bez maslaca i sira
- Voće s niskim kiselinama
- Dobro kuhano crveno meso
- Perad bez kože
- tofu
- Krompir bez dodane masti
- Povrće, osim onih koji su mogući okidači
Hrana koja se aktivira kod svake osobe različita je, stoga je važno primijetiti koja hrana pogoršava GERB i čireve. Možda je najvažniji dio skraćivanja vremena liječenja čira na jednjaku izbjegavanje određene hrane, a ne dodavanje druge.
Izbjegavajte konzumiranje iritanta
S vremenom i liječenjem koje liječnik propisuje, vaši ulkusi jednjaka trebali bi zacijeliti. Međutim, jedenje previše hrane koja vam potiče ili konzumiranje drugih iritansa može odgoditi vrijeme liječenja čira na jednjaku. Harvard Health Publishing preporučuje izbjegavanje:
- Paprika i metvica
- Kava
- Mliječni proizvodi u punom mlijeku
- Čokolada
- Hrana sa visokom masnoćom
- Kisela hrana poput citrusa i rajčice
- Gazirana pića
Naravno, možda će biti teško izbjeći čak i male količine ove okidačke hrane. Međutim, trebali biste pokušati ograničiti potrošnju što je više moguće, jer konzumiranje namirnica koje pokreću mogu usporiti vrijeme liječenja čira na jednjaku. Ako ustanovite da uobičajeni okidač kod vas ne uzrokuje simptome, kasnije ćete ga možda moći ponovo unijeti u svoju prehranu.
Pored hrane koja može nadražiti vaš jednjak, trebali biste izbjegavati i druge iritante. Alkohol, kofein, pušenje i određene lijekove protiv bolova sve mogu pogoršati nadraženi jednjak. Također biste trebali uzimati sve lijekove s punom čašom vode i izbjegavati ležanje odmah nakon toga. Najvažnije je da slijedite sve upute svog liječnika.
