Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama koje mogu smanjiti upalu, kao i rizik od kroničnih bolesti poput artritisa, srčanih bolesti i raka. Također se ponekad preporučuje kod probavnih tegoba, uključujući sindrom razdražljivog crijeva (IBS) i upalne bolesti crijeva. Međutim, nuspojave za ovaj dodatak ponekad nalikuju problemima povezanim s IBS-om ili bolestima crijeva. Ako želite isprobati dodatak ribljem ulju, prvo porazgovarajte o mogućim prednostima i nedostacima s liječnikom.
Sindrom iritabilnog crijeva
Upalne bolesti crijeva
Studije o tome da li riblje ulje i drugi izvori omega-3 masnih kiselina pomažu ublažavanju simptoma upalne bolesti crijeva daju mješovite rezultate, bilježi Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Upalne bolesti crijeva uključuju ulcerozni kolitis i Crohnovu bolest. Neke studije zaključuju da omega-3 masne kiseline ne daju učinka, dok druge sugeriraju da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju simptoma ako se dodaju lijekovima poput sulfasalazina. Potrebno je više istraživanja prije nego se čvrsti zaključak može izvući u bilo kojem slučaju, napominju stručnjaci s UMMC-a.
Digestivne nuspojave
Dodatak ribljem ulju, općenito, može uzrokovati nuspojave u vašem probavnom sustavu. To uključuje napuhanost, nadimanje, podrigivanje, probavne smetnje, žgaravicu, bol u trbuhu i proljev. Takve nuspojave su relativno česte. Također mogu biti ovisni o dozi. Možete smanjiti ove nuspojave uzimanjem ribljeg ulja uz obroke i započinjući s malom dozom i postupno ga povećavajući.
Rak crijeva
Možete smanjiti rizik od raka debelog crijeva ako upotrebljavate riblje ulje zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama. UMMC izvještava da su i laboratorijske i životinjske studije otkrile da omega-3 masne kiseline pomažu u održavanju pogoršanja raka debelog crijeva. Preliminarne studije na ljudima također sugeriraju da dnevna doza ribljeg ulja može pomoći usporiti napredovanje karcinoma debelog crijeva ako se uzima u ranim fazama bolesti, navodi UMMC. Ako ste zainteresirani za korištenje ribljeg ulja u tu svrhu, prvo se posavjetujte s liječnikom.
