Divertikulitis je medicinsko stanje koje nastaje zbog upale debelog crijeva. Ovo stanje može uzrokovati niz različitih gastrointestinalnih komplikacija. Da biste spriječili pogoršanje divertikulitisa, trebali biste konzumirati dijetu bogatu vlaknima, a pritom izbjegavati hranu koja šteti vašem gastrointestinalnom traktu.
Divertikularna bolest
Divertikularna bolest je stanje gastrointestinalnog trakta. Počinje debelom crijevom i stanjem poznato kao divertikuloza.
Divertikuloza uzrokuje da vrećice strše kroz slabe točke vašeg debelog crijeva. Ovo stanje može biti bezopasno ili se može pretvoriti u divertikularnu bolest. To može dovesti do krvarenja, gastrointestinalnih simptoma ili divertikulitisa, zdravstvenog stanja koje može postati ozbiljno ako se ne liječi. Iako je divertikuloza prilično česta, mali postotak ljudi razvija divertikulitis i pridružene komplikacije.
Divertikulitis je u osnovi upala vrećica koje su se oblikovale u divertikulozu. Divertikulitis, ako je ozbiljan, može dovesti do problema poput apscesa, fistula, infekcija, opstrukcija i suza.
Čak i kad se ne pojave sekundarne komplikacije, nadimanje koje se pojavi može biti neugodno, bolno i čak može zahtijevati hospitalizaciju. Liječenje ovog stanja obično uključuje konzumiranje hrane s visokim sadržajem vlakana, poput cjelovitih žitarica, i hrane bogate korisnim bakterijama, poput fermentirane hrane. Međutim, u drugim će vremenima možda biti potrebno konzumirati ograničenu dijetu koja se sastoji od juha i sokova ili hrane s malo vlakana.
Namirnice koje treba izbjegavati s divertikulitisom
U jednom trenutku, smatrano je da je velika raznolikost hrane opasna za ljude koji imaju divertikulitis. Ove namirnice uključuju kokice, orašaste plodove i sjemenke. Čak su i sjemenke u voću i povrću smatrane potencijalno štetnima. Ovih je dana manje pažnje stavljeno na probleme s konzumiranjem tih namirnica. Međutim, određene dijete mogu vas učiniti skloni razvoju divertikulitisa i mogu povećati šansu za komplikacije povezane s bolešću.
Konkretno, dijeta koja sadrži malo vlakana, visoko životinjskih proteina i masnoća iz životinjskih izvora može povećati vjerojatnost razvoja divertikulitisa. Ako već imate divertikulitis i uzimali ste mliječne proizvode s visokim udjelom masti ili dijetu s visokim udjelom bjelančevina, možda ćete morati restrukturirati način na koji jedete.
Životinjski protein možete zamijeniti alternativnim izvorima proteina, poput mahunarki i tofua. Također možete trgovati mlijekom s visokim udjelom masti ili drugim mliječnim proizvodima za mliječne alternative sa niskim udjelom masti ili čak alternativnim mliječnim proizvodima na bazi biljnih masti.
Ne morate u potpunosti eliminirati meso i mliječne proizvode iz svoje prehrane, ali smanjivanje potrošnje tih proizvoda poboljšat će zdravlje vašeg probavnog sustava. Vegetarijanci i vegani zapravo imaju manje vjerojatnosti da će razviti divertikulitis zahvaljujući konzumiranju voća i povrća bogatog vlaknima.
Liječenje divertikulitisa može uključivati lijekove poput protuupalnih i antibiotika, ali gotovo uvijek zahtijeva i konzumiranje hrane s velikom količinom vlakana i korisnim bakterijama. Iako iz probiotika možete dobiti korisne bakterije, također ih možete dobiti iz fermentiranih prehrambenih proizvoda.
Konzumiranje voća i povrća bogatog vlaknima poboljšat će zdravlje vašeg gastrointestinalnog trakta. Ostala hrana bogata vlaknima uključuje cjelovite žitarice i žitarice. Fermentirana hrana lako je dostupna i uključuje proizvode kao što su kimchi, natto i miso. Međutim, ne sadrže sve fermentirane namirnice dovoljno probiotika, pa ćete možda trebati nadopuniti prehranu u skladu s tim.
