Ako ste planirali jesti bolje, sada je možda vrijeme. Želite li ukloniti tumor ili obrisati aneurizmu, operacija mozga je ozbiljan postupak koji zahtijeva rezanje vašeg vlasišta i lubanje kako biste došli do zahvaćenog područja. Ono što jedete ne samo da pospješuje zarastanje ne samo vaše kože i kostiju, već i vašeg mozga. Dok se preporučuje cjelokupna zdrava prehrana koja uključuje raznovrsnu hranu iz svih grupa hrane, za zdravlje mozga svakako uključite namirnice bogate omega-3 i vitaminom E. Posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom kako biste razgovarali o vašim specifičnim potrebama prehrane.
Osnovna dijeta nakon kirurgije mozga
Da biste bili sigurni da ste dobili sve hranjive tvari koje vaše tijelo treba za ozdravljenje, važno je da nakon operacije sledite zdravu, uravnoteženu prehranu koja uključuje voće, povrće, žitarice, mliječnu hranu i zdrave izvore proteina poput graha, peradi i ribe., Morate se pobrinuti da unesete dovoljno kalorija, proteina i kalcija, za koje imate povećanu potrebu za praćenjem operacije mozga. Mlijeko i jogurt sa malo masti ili bez masti mogu vam pomoći da ispunite i potrebe za proteinima i kalcijem. Ostali dobri izvori kalcija uključuju obogaćeni sok od naranče ili sojino mlijeko, lisnato zelje, brokoli i bademi. Vaš liječnik ili dijetetičar vam može pomoći da odredite dodatne potrebe za hranjivim tvarima.
Uzmi svoje Omega-3
Hrana bogata omega-3 posebno je važna nakon operacije mozga. Prema članku iz 2008. objavljenom u časopisu Surgical Neurology, omega-3 masne kiseline poboljšavaju kogniciju, plastičnost i oporavak vaših neurona nakon traumatične ozljede mozga, koja može uključivati operaciju mozga. Kao bitna masnoća, vaše tijelo ne može proizvoditi omega-3, pa ih morate dobiti iz hrane. Dobri izvori uključuju masnu ribu poput lososa i lješnjaka, lanenih sjemenki, sojinog ulja i oraha.
Vitamin E za zdravlje mozga
Osiguravanje da u prehrani dobivate dobre izvore vitamina E nakon operacije mozga je također važno. Kao antioksidans, vitamin E štiti stanice mozga od slobodnih radikala, što može ugroziti proces popravljanja, tvrde autori članka u časopisu Kirurška neurologija. Vitamin E također može igrati ulogu u neurološkom učinku i funkciji. Pšenične klice, bademi, sjemenke suncokreta, špinat, brokula i kivi dobra su hrana koju ćete uključiti u svoju prehranu kako biste lakše zadovoljili potrebe za vitaminom E za iscjeljivanje mozga.
Malo Curryja
Kurkumin je aktivni sastojak kurkume, a to je začin koji curryu daje karakterističan okus i žutu boju. Ova tvar je snažan antioksidans i može također pomoći tijelu u borbi s upalom, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Kurkumin također može pomoći u poboljšanju oporavka nakon traume mozga i može biti osobito koristan u oporavku saznanja nakon operacije. Kurkumu možete dodati ne samo curryju, već i bilo kojem ljutom jelu poput jaja, leće ili riže.
