Nakon Božića, Halloween je sljedeći najpopularniji praznik u godini. Zašto? Jedna riječ: Candy! Amerikanci troše više od dvije milijarde dolara na poslastice za Halloween, prema IBISWorld-u. Otprilike tri četvrtine američkih domova dijelit će slatkiše (ili druge dobrote) gusarima i princezama veličine pinta, a otprilike 72 posto mladih i starih kaže da je čokolada njihova omiljena omiljena poslastica za Noć vještica. Ove godine isprobajte ovih 10 poslastica goblina i goula - i nekoliko trikova - koje nisu (prehrambeno) zastrašujuće.
Nakon Božića, Halloween je sljedeći najpopularniji praznik u godini. Zašto? Jedna riječ: Candy! Amerikanci troše više od dvije milijarde dolara na poslastice za Halloween, prema IBISWorld-u. Otprilike tri četvrtine američkih domova dijelit će slatkiše (ili druge dobrote) gusarima i princezama veličine pinta, a otprilike 72 posto mladih i starih kaže da je čokolada njihova omiljena omiljena poslastica za Noć vještica. Ove godine isprobajte ovih 10 poslastica goblina i goula - i nekoliko trikova - koje nisu (prehrambeno) zastrašujuće.
1. Čarobni napici od napitka
Priuštite svojim srcima i dečacima srdačnu, nemasnu, bez dodanih šećera ukusnu poslasticu sa Snyder-ovim prilogom od bundeve na temu bundeve. Nećete puniti vrećice za djecu s dodatkom šećera i sa samo 50 kalorija po pakiranju, idealne su za malene trbušnjake. Sjajno sjajne činjenice: Snajperski paketi za snack Halloween (pola unce) 50 kalorija, nula grama masti i nula grama šećera.
Priuštite svojim srcima i dečacima srdačnu, nemasnu, bez dodanih šećera ukusnu poslasticu sa Snyder-ovim prilogom od bundeve na temu bundeve. Nećete puniti vrećice za djecu s dodatkom šećera i sa samo 50 kalorija po pakiranju, idealne su za malene trbušnjake. Čudesne sjajne činjenice: Snajperski paketi za snack Halloween (pola unce) 50 kalorija, nula grama masti i nula grama šećera.
2. Snack barovi
Umjesto granole ili energetskih šipki, podijelite KIND šipke, izrađene od zdravih sastojaka poput orašastih plodova, cjelovitih žitarica i suhog voća koji pružaju bjelančevine, vlakna i nezasićene masti. Trick-or-treteri oduševit će se šipkom u punoj veličini, a vi se možete osjećati dobro u bitnim hranjivim sastojcima koje oni pružaju. Neće imati sve dodane šećera i umjetnih sastojaka koji se obično nalaze u energetskim šipkama. Sjajno sjajne činjenice: KIND tamni čokolada cimet pekan (jedna šipka) 200 kalorija, 16 grama masti i pet grama šećera.
Umjesto granole ili energetskih šipki, podijelite KIND šipke, izrađene od zdravih sastojaka poput orašastih plodova, cjelovitih žitarica i suhog voća koji pružaju bjelančevine, vlakna i nezasićene masti. Trick-or-treteri oduševit će se šipkom u punoj veličini, a vi se možete osjećati dobro u bitnim hranjivim sastojcima koje oni pružaju. Neće imati sve dodane šećera i umjetnih sastojaka koji se obično nalaze u energetskim šipkama. Sjajno sjajne činjenice: KIND tamni čokolada cimet pekan (jedna šipka) 200 kalorija, 16 grama masti i pet grama šećera.
3. Trikovi s nadgrobnim spomenicima
Uključite zabavne igračke trikove sa zdravijim poslasticama i dopustite djeci da ponude i jestiv i nejestiv izbor - ili mogućnost dva trika kao poticaj. Studija sa sveučilišta Yale otkrila je da su djeca jednako uzbuđena zbog dobijanja igračaka koliko i slatkiša. Sjajno sjajne ideje: Zastrašujuće naljepnice, sablasni školski pribor (gumice i olovke), narukvice, naljepnice, privremene tetovaže, nagle kuglice i sjajne palice.
Uključite zabavne igračke trikove sa zdravijim poslasticama i dopustite djeci da ponude i jestiv i nejestiv izbor - ili mogućnost dva trika kao poticaj. Studija sa sveučilišta Yale otkrila je da su djeca jednako uzbuđena zbog dobijanja igračaka koliko i slatkiša. Sjajno sjajne ideje: Zastrašujuće naljepnice, sablasni školski pribor (gumice i olovke), narukvice, naljepnice, privremene tetovaže, nagle kuglice i sjajne palice.
4. Zastrašujuće voćne kože
Djeca su navikla primati slatke dobrote na Noć vještica, ali to ne znači da moraju biti prepuni sitnih sastojaka. Stretch Island Voćne kože izrađuju se s voćnim pireima (i to je to). Svaka traka ima četvrtinu šalice voća. Dostupne su u slatkim i slatkim okusima, uključujući jesenju jabuku, obilnu marelicu, zrelu malinu, berbu grožđa i voćnjak trešnja. Sjajno sjajne činjenice: Stretch Island Fruit Co. Voćna koža (jedna traka) oko 50 kalorija, jedan gram vlakana i nula grama masti.
Zasluge: Stretch Island Fruit Co.Djeca su navikla primati slatke dobrote na Noć vještica, ali to ne znači da moraju biti prepuni sitnih sastojaka. Stretch Island Voćne kože izrađuju se s voćnim pireima (i to je to). Svaka traka ima četvrtinu šalice voća. Dostupne su u slatkim i slatkim okusima, uključujući jesenju jabuku, obilnu marelicu, zrelu malinu, berbu grožđa i voćnjak trešnja. Sjajno sjajne činjenice: Stretch Island Fruit Co. Voćna koža (jedna traka) oko 50 kalorija, jedan gram vlakana i nula grama masti.
5. Larabar Mini čudovišta
S okusima poput Cherry Pie, Cooche Cashew-a i Apple Pie, ove mini munchies savršene su za novine na Halloween. Ukusno (a opet prirodno) slatko, nikad ne biste znali da su napravljeni od samo sušenog voća i orašastih plodova. Svaka šanka sadrži 100 kalorija ili manje što ih čini idealnim zalogajem za male duhove i gobline.
Zasluge: LarabarS okusima poput Cherry Pie, Cooche Cashew-a i Apple Pie, ove mini munchies savršene su za novine na Halloween. Ukusno (a opet prirodno) slatko, nikad ne biste znali da su napravljeni od samo sušenog voća i orašastih plodova. Svaka šanka sadrži 100 kalorija ili manje što ih čini idealnim zalogajem za male duhove i gobline.
6. Krvavi zeko Grahams
Savršeni za sitne ruke, Annie’s Bunny Graham Friends paketi zakuske su ukusni med, čokoladni čips i čokoladni grahami s hrskavom mrvicom napravljeni od osam grama cjelovitih žitarica i dva grama proteina po pakiranju. Sjajno sjajne činjenice: Annie's Bunny Graham Friends (pakiranje u jednoj unci) 130 kalorija, 4, 5 grama masti (nula grama zasićenih masti) i šest grama šećera.
Zasluge: Annie'sSavršeni za sitne ruke, Annie’s Bunny Graham Friends paketi zakuske su ukusni med, čokoladni čips i čokoladni grahami s hrskavom mrvicom napravljeni od osam grama cjelovitih žitarica i dva grama proteina po pakiranju. Sjajno sjajne činjenice: Annie's Bunny Graham Friends (pakiranje u jednoj unci) 130 kalorija, 4, 5 grama masti (nula grama zasićenih masti) i šest grama šećera.
7. Tretira za igračke i blago
Nakon što djeca imaju priliku steći zalihe i oduševiti se svim svojim Halloween poslasticama, neki roditelji nude trade-in program koji uključuje mogućnost prodaje nekih svojih bombona za novac ili igračke ili druge stvari koje njihovo dijete zaista želi. Na primjer, mogli biste reći da svakih 10 ili 20 komada od kojih se odustane, jednaka je novoj igračkoj. Kao dodatni bonus, događaj možete stvoriti iz pakiranja dodatnih slatkiša i odvoza u lokalnu dječju bolnicu, sklonište za beskućnike ili kuhinju s hranom. Sjajno sjajan bonus: Dijeljenje djece u vraćanju može biti velika životna lekcija.
Zasluge: Potražnja StudiosNakon što djeca imaju priliku steći zalihe i oduševiti se svim svojim Halloween poslasticama, neki roditelji nude trade-in program koji uključuje mogućnost prodaje nekih svojih bombona za novac ili igračke ili druge stvari koje njihovo dijete zaista želi. Na primjer, mogli biste reći da svakih 10 ili 20 komada od kojih se odustane, jednaka je novoj igračkoj. Kao dodatni bonus, događaj možete stvoriti iz pakiranja dodatnih slatkiša i odvoza u lokalnu dječju bolnicu, sklonište za beskućnike ili kuhinju s hranom. Sjajno sjajan bonus: Dijeljenje djece u vraćanju može biti velika životna lekcija.
8. U mraku… Čokolada
Tamna čokolada prirodno sadrži više korisnih antioksidanata i manje dodanih šećera - zato ima jači okus i manje je slatka od mliječne čokolade. Iako se velika većina minijaturnih i zabavnih čokolada pravi od mliječne čokolade, postoji nekoliko mračnih opcija za one koji znaju. Na primjer, ugrožene vrste ugriza tamne čokolade ugroženih vrsta bez GMO-a jedan su od najboljih izbora. Čudesne sjajne činjenice: Ugrožene vrste tamne čokoladne grickalice (jedan komad) 50 kalorija, 2, 5 grama zasićenih masti i 2, 5 grama šećera.
Tamna čokolada prirodno sadrži više korisnih antioksidanata i manje dodanih šećera - zato ima jači okus i manje je slatka od mliječne čokolade. Iako se velika većina minijaturnih i zabavnih čokolada pravi od mliječne čokolade, postoji nekoliko mračnih opcija za one koji znaju. Na primjer, ugrožene vrste ugriza tamne čokolade ugroženih vrsta bez GMO-a jedan su od najboljih izbora. Čudesne sjajne činjenice: Ugrožene vrste tamne čokoladne grickalice (jedan komad) 50 kalorija, 2, 5 grama zasićenih masti i 2, 5 grama šećera.
9. Pakovanja grickalica "Candy Nature"
Ne možete pogriješiti s mini kutijama grožđica za sitne trikove ili tretirke. Polutrajne kutije sadrže oko 50 kalorija i bez dodanih šećera. Tradicionalne kutije za užinu su jedna unca i sadrže oko 100 kalorija. Nadalje, nedavno istraživanje sveučilišta u Torontu otkrilo je da su se djeca osjećala punijeg obroka i pojeli su manje kalorija prilikom sljedećeg obroka kada su doručkovali grožđice u usporedbi s drugim popularnim zalogajima. Čudesne sjajne činjenice: sunce, koje nisu sujete (slušalica) 45 kalorija, 10 grama šećera i bez dodanih šećera.
Ne možete pogriješiti s mini kutijama grožđica za sitne trikove ili tretirke. Polutrajne kutije sadrže oko 50 kalorija i bez dodanih šećera. Tradicionalne kutije za užinu su jedna unca i sadrže oko 100 kalorija. Nadalje, nedavno istraživanje sveučilišta u Torontu otkrilo je da su se djeca osjećala punijeg obroka i pojeli su manje kalorija prilikom sljedećeg obroka kada su doručkovali grožđice u usporedbi s drugim popularnim zalogajima. Čudesne sjajne činjenice: sunce, koje nisu sujete (slušalica) 45 kalorija, 10 grama šećera i bez dodanih šećera.
10. Proganjane Hersheyeve poljupce
Hersheyjeve poljupce su odlična opcija za Halloween zbog njihove smanjene veličine porcija. Odaberite poljupce s bademima, jer ćete uz čokoladu dobiti i hranjive tvari prisutne u bademima. Sjajno sjajne činjenice: Hershey's Kisses (jedan komad) 22 kalorije, jedan gram masti i 2, 5 grama šećera.
Hersheyjeve poljupce su odlična opcija za Halloween zbog njihove smanjene veličine porcija. Odaberite poljupce s bademima, jer ćete uz čokoladu dobiti i hranjive tvari prisutne u bademima. Sjajno sjajne činjenice: Hershey's Kisses (jedan komad) 22 kalorije, jedan gram masti i 2, 5 grama šećera.
Što misliš?
Što ćete pružiti za Noć vještica? Pokušavate li ponuditi zdravije mogućnosti? Ako je tako, koji su od vaših omiljenih?
Zasluge: Zing Images / DigitalVision / Getty ImagesŠto ćete pružiti za Noć vještica? Pokušavate li ponuditi zdravije mogućnosti? Ako je tako, koji su od vaših omiljenih?
