Energetska pića plasiraju se ljudima koji žele povećati potrošnju energije. Prema članku u časopisu "Pediatrics" iz ožujka 2011., 30 do 50 posto adolescenata i mladih odraslih konzumira energetska pića. Uobičajena energetska pića uključuju Red Bull, Monster, Amp, Rockstar i 5-satnu energiju. Glavni sastojci ovih pića su kofein i šećer. Energetska pića pomoći će vam u prevladavanju umora, ali mogu biti opasna za vaše zdravlje.
Dnevna pospanost
Mnogi ljudi ovise o kavi kako bi započeli svoj dan. Kofein pojačava vašu energiju i uzrokuje da se osjećate budnije i budnije. Budući da se ti efekti istroše nakon nekoliko sati, možda ćete doživjeti uspavanje sredinom popodneva ubrzo nakon ručka. Energetska pića mogu vam pružiti dodatni oomph koji tražite da biste doživjeli svoj dan. Ova se energetska pića često prodaju na mladim odraslim osobama koje osim posla imaju i odgovornosti, poput obiteljskih obveza ili težnje za daljnjim obrazovanjem.
Nedostatak sna
Redovita upotreba energetskih pića može ukazivati na osnovno stanje poput umora ili nesanice, prema registriranom dijetetičaru Kara Mitchell sa sveučilišta Duke. Umor je simptom mnoštva mentalnih i fizičkih zdravstvenih stanja. Umor uzrokovan nesanicom ili nedostatkom sna liječi se. Međutim, česta upotreba energetskih pića može prikriti osnovno stanje. Energetska pića također mogu uzrokovati nepovoljna zdravstvena stanja poput razdražljivosti i visokog krvnog tlaka, rekao je Mitchell.
Alkohol
Većina energetskih pića ne sadrži alkohol. Miješanje alkohola s energetskim pićima nije neuobičajeno među studentima i mladim odraslim osobama. Ideja je da kofein smanjuje sedativne učinke alkohola i čini vas budnijima. Istraživači su procijenili vrijeme pažnje i reakcije mladih odraslih osoba koje piju u dobi između 21 i 30 godina, nakon što su pili energetska pića s alkoholom. Ova studija objavljena je u izdanju "Ovisnosti" u veljači 2011., i otkrila je povezanost između alkohola i oštećenja pažnje i reakcije. Međutim, dodavanje kofeina nije ublažilo ove poremećaje.
Povećajte performanse
Energetska pića i sportska pića, poput Gatoradea i Powerade, nisu zamjenjivi. Kao takvi, u supermarketima ih se može čuvati u zasebnim hodnicima. Doktor Edward Laskowski s klinike Mayo predlaže da pijete vodu ili sportska pića kada vježbate, a ne energetska pića. Jedan od razloga je taj što sportska pića nadopunjuju tekućinu i elektrolite, dok energetska pića ne. Drugi razlog je taj što kofein u energetskim pićima može uzrokovati nemir, glavobolju, mučninu i drhtavicu. Prekomjerna upotreba povezana je s bolovima u prsima, napadajima, srčanim udarom i čak iznenadnom srčanom smrću.
