Kronične nepravilnosti u tijelu ponekad su povezane s nekim prehrambenim nedostatkom. To može biti slučaj kad česte mokrenje; stanje ponekad proizlazi iz nedostatka vitamina B12. Razgovarajte s liječnikom o vašem učestalom mokrenju.
Funkcija vitamina B12
Vitamin B12 kritičan je za sintezu DNK i druge tjelesne procese. B12 možete dobiti jedući ribu, meso, jaja i mnoge mliječne proizvode; vitamin se skladišti u bjelančevinama i uklanja se kada se protein razgradi klorovodičnom kiselinom u želucu. Topiv je u vodi, pa bi ga trebali jesti ili uzimati kao dodatak vodi. Prije uzimanja dodatka B12 razgovarajte sa svojim liječnikom.
Anemija s nedostatkom vitamina
Često mokrenje je čest simptom anemije nedostatka vitamina, a to je manjak folne kiseline i vitamina B12. To obično proizlazi iz nemogućnosti tijela da adekvatno skladišti vitamin. Moguće je da vitamin B12 ima ulogu i u mnogim drugim stanjima, uključujući Alzheimer, rak dojke, rak grlića maternice, kognitivne funkcije i depresiju. Prema web stranici Clinic Mayo, potrebno je više istraživanja kako bi se razumjela uloga vitamina B12 u tim uvjetima.
Uzimanje dodataka vitamina B12
Možete liječiti učestalo mokrenje uzimanjem dodataka vitamina B12 dok se vaše stanje ne normalizira. Uzimajte do 2000 mcg dnevno ako vam nedostaje vitamina ili bolujete od anemije sve dok učestalo mokrenje i drugi simptomi potraju. Trebali biste dobiti i prirodne prehrambene izvore vitamina. Ne liječite sebe dok ne shvatite uzrok svog stanja, a uzimite suplemente samo pod uputama liječnika.
Razmatranja
Manjak vitamina B12 izuzetno je rijedak. Prema web stranici klinike Mayo, ljudska jetra skladišti vitamin B12 vrijedan više godina. Nedostaci obično proizlaze iz nemogućnosti korištenja vitamina, a ne iz nemogućnosti dobivanja ili zadržavanja vitamina kroz vašu prehranu. Ovo je stanje vjerojatnije ako ste stariji ili ste HIV-pozitivni. Dok neki ljudi pate samo od privremenih bolova čestih mokrenja zbog nedostatka vitamina B12, drugi mogu zahtijevati stalnu upotrebu dodataka B12. Također budite svjesni da postoje mnogi drugi uzroci učestalog mokrenja osim nedostatka vitamina B12, pa učestalo mokrenje ne mora nužno značiti da vašem tijelu nedostaje hranjivih sastojaka.
