Jedan od brojnih nabora mršavljenja koji se s vremena na vrijeme ponovno pojavljuje je ideja da pomoću kilograma možete smršati. Žene također koriste pojaseve i drugu odjeću u obliku kako bi zadržale i izravnale tjelesnu masnoću, a neke ih koriste i u nastojanju da smršaju i zategnu tijelo nakon što rode dijete. Pojas može pružiti neke estetske rezultate, ali sam po sebi neće biti dovoljan da izgubite kilograme.
Pojas nije ništa novo
Trend nošenja korzeta ili omota za mršavljenje nije nov, jer su razne kulture koristile ovu metodu kroz stoljeća, posebno za bavljenje povećanjem trudnoće. Mnoge pojaseve djeluju usisavajući tjelesnu masnoću i komprimirajući tijelo. Neki pojasevi uključuju toplinu. Članak u časopisu "Fox News Magazine" objašnjava da jedan omot dizajniran za umanjivanje struka tvrdi da se znojenje odvaja čak 4 inča od trbuha.
Kako pojas mogu pomoći
Moglo bi se dobiti neka težina ovom hiru. U članku "Fox News Magazine" nutricionisti Franci Cohen i Cora Harrington, osnivač i glavni urednik bloga "The Lingerie Addict", razgovarali su o nošenju okova ili sličnoj vrsti suzdržavajuće odjeće. Objasnili su vam da vas sprečava da jedete velike obroke ili natečete hranu jer vas gura na struk i to unosi u mišiće struka i pruža im potporu. Ovo bi vam moglo pomoći da unesete manje kalorija - što bi vam moglo olakšati mršavljenje - i stvoriti jače trbušne mišiće.
Kako pojas mogu štetiti
Nošenje ograničavajuće odjeće poput pojasa moglo bi također uzrokovati neke zdravstvene probleme. Na primjer, može uzrokovati manjak protoka krvi u organima i gurnuti organe u nenormalan položaj. Također može uzrokovati kompresiju živaca, infekcije mokraćnog mjehura i refluks. Da biste smanjili rizik, nosite donje rublje dulje od tri sata. Ako je pojas bolan ili preuzak, odlučite se za lakšu i manje ograničenu verziju.
Postoji bolji put
Najzdraviji i najučinkovitiji način za mršavljenje je kroz prehranu i vježbanje. Trebali biste težiti izvođenju kardiovaskularnih vježbi i treninga snage kako biste izgubili težinu i masti u cijelom tijelu. Zdrava prehrana će vam također pomoći da izgubite kilograme. Mreža informacija o kontroli težine objašnjava da je 1/2 do 2 kilograma tjedno zdrava stopa mršavljenja nakon vaših početnih napora tijekom kojih možete izgubiti više kilograma u bržem vremenskom razdoblju.
