Protein je nužan u bebinoj prehrani jer podržava zdravlje stanica, tkiva i organa kako beba raste, prema AskDr.Sears.com. Neki se izvori proteina smatraju potpunim, dok se drugi trebaju kombinirati s hranom koja također sadrži proteine. Na primjer, tjestenina se ne smatra kompletnim bjelančevinama, ali u kombinaciji s graškom ili grahom, mješavina tih dviju postaje jedno. Mnogi cjeloviti izvori proteina su hrana prilagođena bebama koja se može ugraditi u njenu prehranu kada bude dovoljno stara.
jaja
Jaja se smatraju kompletnim bjelančevinama, a žumanjke se mogu samljeti i dati djetetu u sklopu zdrave prehrane. Bjelanjka od jaja treba izbjegavati sve nakon prvog rođendana, kaže Dječja zdravstvena zaštita iz Atlante. Ako su alergije na jaja prisutne u obitelji, treba paziti na unošenje jaja, pažljivim promatranjem bilo kakvih simptoma alergije. Žumanjke pomiješane s rižom ili tjesteninom ili poslužene uz tost pružaju laganu užinu ili glavno jelo.
Piletina
Piletina ima blaži okus od ostalih mesa i dobar je izvor kompletnih proteina koje dijete može jesti. Piletinu treba narezati na vrlo malo, kako bi se spriječilo gušenje. Pileći krumpir, pečenje ili pečenje na žaru su tehnike kuhanja koje djetetovoj prehrani ne dodaju nepotrebne masti i kalorije. Piletinu možete baciti s nasjeckanom tjesteninom ili poslužiti običnom uz povrće na pari. Dječja zdravstvena zaštita iz Atlante preporučuje piletinu kuhanu kod kuće preko sorte staklenki jer ne sadrži punila.
Mliječni proizvodi
Proteina ima u izobilju u mliječnoj hrani, poput mlijeka, jogurta i sira. Prije unošenja sira dijete bi trebalo imati 8 mjeseci, a mlijeko treba izbjegavati u potpunosti ako se sumnja na alergiju. Bebe mlađe od 1 godine i dalje trebaju piti formulu ili majčino mlijeko koje pruža protein. Nakon 1. godine može piti kravlje mlijeko, dobar izvor kompletnih proteina. Jogurt i sir mogu se poslužiti kao međuobrok ili u sklopu zdravog obroka kako bi se zadovoljile potrebe za proteinom djeteta tokom dana.
Dojenačka žitarica
Da bebe premlade konzumiraju krupnu čvrstu hranu, žitarice za dojenčad pomažu u zadovoljavanju potreba za proteinima. Svijetli počeci kažu da tražite visokoproteinsku žitaricu za dojenčad. Žitarica se miješa s majčinom mlijekom ili formulom, što joj pomaže da postane kompletni protein. Žitarice za dojenčad uglavnom se preporučuju kao prva kruta hrana i obično ne predstavljaju problem s alergijom kod većine novorođenčadi. Čisto dječje voće ili povrće umiješano u žitarice često je čini ukusnijom i pojačava unos vitamina i minerala.
