Liječnici koriste indeks tjelesne mase ili BMI kako bi utvrdili tko je prekomjeran ili pretilo. Iako nije savršeno mjerenje, izračunati je besplatno i lako, tako da je dobro za probir pacijenata. Ako imate visoki indeks tjelesne mase, smatrate da ste pretili, što predstavlja veći rizik za brojna zdravstvena stanja.
Klasifikacija BMI
Ako vam BMI iznosi 34, 7, smatra se pretilom. Granica za pretilost je BMI od 30 ili više. To znači da možda imate previše tjelesne masti i trebali biste pokušati smršaviti kako biste snizili razinu tjelesne masnoće. Vaš liječnik vam može pomoći da smislite plan mršavljenja.
Ograničenja BMI
BMI klasifikacije obično precjenjuju tjelesnu masnoću sportaša i onih koji imaju puno mišića, ali podcjenjuju tjelesnu masnoću starijih osoba. Međutim, ako imate BMI preko 30, vjerojatno imate barem malo viška tjelesne masti, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Rizici pretilosti
Pretilost vam predstavlja veći rizik za zdravstvena stanja, uključujući dijabetes tipa 2, srčane bolesti, visoki krvni tlak, moždani udar, artritis, bolest žučnog mjehura, određene vrste raka, dislipidemiju, reproduktivne probleme i apneju za vrijeme spavanja ili druge respiratorne probleme. Gubitak čak i male količine kilograma može sniziti rizik za ova stanja, pa je vrijedno pokušati smršaviti, čak i ako imate puno za izgubiti.
Razmatranja
