Probiotici su suplementarni oblik zdravih bakterija koje se koriste za obnavljanje crijeva. U crijevima su trilijuni mikroorganizama, čija ravnoteža i sastav utječu na sve, od asimilacije hranjivih tvari do imunološkog zdravlja. Ako vam je ugrožena flora crijeva, možda ćete trebati nadopuniti probioticima. Postoji niz znakova koji govore kako pomažu probiotici.
Razlozi dopunjavanja
Kada flora crijeva postane poremećena - što može biti uzrokovano antibioticima, šećerom, alkoholom i nizom drugih čestih krivca - to može dovesti do različitih zdravstvenih problema, od autoimunih poremećaja do kandide do depresije. Probavna smetnja, imunološka disfunkcija, poremećaji kože i raspoloženje potencijalni su znakovi disbioze crijeva, neravnoteže crijevnih bakterija. Dodatak probiotika - zajedno s promjenama prehrane i načina života - može podržati zdravo crijevo i ukupnu ravnotežu u tijelu.
Privremeno pogoršanje simptoma
Preboljele infekcije
Podrška imunološkog sustava
Postoji niz znanstvenih dokaza koji podupiru činjenicu da probiotici mogu podržati imunološku funkciju. Prema istraživanju objavljenom u "Američkom časopisu za kliničku prehranu" u veljači 2001., dokazano je da suplementacija probioticima regulira imunološki sustav posredovanjem upale. Pregled objavljen u "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" u prosincu 2008., navodi da dodatak probiotika pokazuje obećanje u smanjenju simptoma alergija i astme. Znakovi da probiotici mogu djelovati uključuju smanjenje sezonskih alergija, smanjenje učestalosti prehlade i gripe, poboljšanje atopijskih poremećaja poput astme i veću otpornost domaćina na infekcije koje prenose hrana.
Upozorenja
Ako vaši simptomi ostanu isti ili se pogoršavaju nakon dva tjedna probiotske terapije, razgovarajte sa svojim liječnikom zdravstvene zaštite kako biste utvrdili uzimate li korisnu dozu odgovarajućeg proizvoda. Odmah nazovite svog liječnika ako osjetite bilo kakvu alergijsku reakciju, uključujući svrbež, otekline ili otežano disanje.
