Kućno praćenje krvnog tlaka važna je komponenta upravljanja visokim krvnim tlakom, a preporučuju ga Američka udruga za srce, Američko društvo za hipertenziju i druge medicinske organizacije. Ručno očitavanje krvnog tlaka jednostavan je, ali značajan zadatak. Uz nekoliko posebnih alata i osnovnog znanja, gotovo svako može naučiti ručno mjeriti krvni tlak. Važni koraci u ovom postupku uključuju upotrebu odgovarajuće opreme, pripremu za mjerenje i znanje kako provesti očitanje.
Oprema
Za ručno mjerenje krvnog tlaka potrebna su vam samo 3 predmeta: - manžetna krvnog tlaka. - Mjerač krvnog tlaka s ručnom žaruljom za napuhavanje. - Stetoskop.
Važno je imati manžetnu ispravne veličine. Ako je prevelik ili mali, krvni tlak može biti netočan. Manžetna bi trebala imati omjer duljine i širine 2: 1, što znači da je širina približno 40 posto opsega nadlaktice, a duljina najmanje 80 posto. Ako imate pitanja o odgovarajućoj veličini manžeta, razgovarajte sa svojim liječnikom.
priprema
Mnoge stvari mogu uzrokovati privremene fluktuacije krvnog tlaka, tako da je važno pripremiti se prije čitanja kako biste dobili precizno mjerenje. Priprema uključuje: - Suzdržavajte se od pušenja, vježbanja i konzumiranja kofeina najmanje 30 minuta prije pregleda. - Skinite ograničenu odjeću s nadlaktice. - Sjedite mirno, s nogama bez prekriženih nogu, a stopala ravnih na podu u stolici s naslonom za leđa najmanje 5 minuta. - Sjednite pored stola ili druge ravne površine kako biste podupirali ruku koja se koristi za mjerenje krvnog tlaka, tako da nadlaktica ostaje opuštena pored grudi u razini srca.
Za većinu odraslih osoba može se koristiti bilo koja nadlaktica. Pričvrstite manžetnu oko centimetara iznad nabora na laktu. Lagano postavite ravnu površinu stetoskopa odmah ispod donjeg ruba manžetne u nabor lakta, lagano od sredine prema tijelu.
Uzimanje čitanja
Kako biste uzeli čitanje krvnog tlaka: - Stavite komadiće uha za stetoskop u uši, orijentirane tako da budu usmjerene prema naprijed. Trebali biste moći čuti ritmičke pulsacije. - Zatvorite ventil za zatvaranje i napuhajte manžetnu tako što ćete više puta stisnuti žarulju. - Napuhajte manžetnu dok više ne čujete pulsacije, a zatim naduvajte otprilike 30 mmHg više. - Dok gledate mjerač, polako otvorite ventil i slušajte povratak ritmičkih pulsacija. Obratite pažnju na koji se broj čuje prvi zvuk. Ovo je sistolni krvni pritisak, najveći broj čitanja. - Nastavite dopuštati da se manžetna ispuhuje dok pulsacije ne prestanu u potpunosti. Primjetite pritisak pri kojem zvukovi nestaju. Ovo je dijastolički krvni tlak, donji broj čitanja. - Kad pulsacije ne čujete najmanje 10 mmHg, zaustavite očitavanje.
Za optimalnu točnost ponovite svaki korak na istoj ruci, čekajući najmanje 1 minutu između očitanja. Zabilježite sve rezultate s datumom i vremenom.
Upozorenja i mjere opreza
Normalni krvni tlak u odraslih je niži od 120/80 mmHg. Osobama koje se liječe od visokog krvnog tlaka liječnik će savjetovati ciljni krvni tlak i kada nazvati ako su očitanja kod kuće izvan cilja.
Izuzetno visok krvni tlak može ukazivati na ozbiljne ili čak po život opasne probleme. Za očitanje krvnog tlaka od 180/110 mmHg ili više potražite hitnu medicinsku pomoć. Ostali znakovi upozorenja izuzetno visokog krvnog tlaka uključuju jaku glavobolju ili tjeskobu, kratkoću daha ili nekontrolirano krvarenje iz nosa.
Nagli pad krvnog tlaka također može ukazivati na ozbiljnu brigu za zdravlje. Liječnička pomoć potrebna je što je prije moguće ako su očitanja krvnog tlaka niska i praćena simptomima poput vrtoglavice, nesvjestice, mučnine, blijedosti i / ili hladne, ljepljive kože.
