Ligamenti su vlaknasta tkiva koja povezuju dvije kosti kako bi poboljšala stabilnost zglobova. Kada se ligament napregne, efekti uključuju oštru bol, oticanje i nemogućnost pomicanja zgloba. Postoje različite mogućnosti liječenja, ovisno o tome koliko ste ozbiljno naprezali ligament. Blaga suza ili uganuće liječe se ledom, lijekovima i fizikalnom terapijom, ali teška uganuća mogu zahtijevati operaciju.
Korak 1
Nanesite led na napeti ligament kako biste ublažili bol i oticanje. Led pomaže rastrganom ligamentu da brže zacijeli. Djeluje tako što sužava krvne žile koje okružuju ozljedu, tako da smanjuje oticanje i upalu. Led također otima živce kako bi smanjio bol. Mora se primijeniti na zahvaćeno područje od 20 do 30 minuta odjednom, tri do četiri puta na dan, prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga.
Korak 2
Za popravljanje napetih ligamenata koristite nesteroidne protuupalne lijekove, NSAID. Ovi lijekovi ometaju kemijske signale koji pogoršavaju bol i oticanje. Smanjenjem boli pacijent se može uključiti u terapijske vježbe koje ubrzavaju ozdravljenje. Pod nadzorom oteklina također pomaže tijelu da zacijeli napeti ligament.
3. korak
Kada se oteklina i bol smanje, uključite se u fizikalnu terapiju. Fizikalna terapija poboljšava snagu ozlijeđenog zgloba i raspon pokreta. Također može smanjiti vjerojatnost ponovnog ozljeđivanja pogođenog područja. Terapeut će vas naučiti vježbama koje se izvode u kliničkom okruženju, kao i onim koje možete raditi kod kuće.
4. korak
Krenite na operaciju ako je ligament jako oštećen. Kirurg mora ponovo pričvrstiti ligament na kosti i riješiti se oštećenih vlakana oko ligamenta kako bi osigurao pravilno ozdravljenje. Ako u spoju ima bilo kakvih drugih strukturnih oštećenja, on će i to popraviti. Raspravite o prednostima i rizicima operacije prije nego što nastavite s postupkom.
