Gubitak kilograma može biti frustrirajući izazov. Ali kad imate 10 kilograma za izgubiti i tri kratka dana za to, nemojte paničariti. Postoje načini da se ti kilogrami izgube u gotovo nikakvom vremenu.
Korak 1
Za tri dana eliminirajte svu slanu hranu, ugljikohidrate i slatkiše.
Korak 2
Izvršite zdravo čišćenje tijela ili detoks. To se može učiniti u dnevnoj toplici; ili možete pronaći proizvod za detoks tijela u bilo kojoj trgovini zdravlja ili dodataka.
3. korak
Pijte vodu i izbjegavajte sva slatka pića i alkohol.
4. korak
Jedite samo mršavo meso i sirovo povrće.
5. korak
Vježbajte u umjerenom intenzitetu najmanje 45 minuta svaki dan.
Upozorenje
Ne držite se ovog programa više od tri dana.
Možete izgubiti veliku težinu u kratkom vremenu, ali imajte na umu da ćete vjerojatno dobiti dio kilograma, osim ako ne promijenite stalni način života.
