O kalorijama u Smirnoff votki uglavnom ne mislite kad sipate kristalno čistu kašu. Međutim, ovo popularno alkoholno piće ima relativno nizak broj kalorija, što ga čini privlačnim ljubiteljima alkoholnih pića koji paze na njihovu težinu.
Savjet
Udarka s votkom Smirnoff od 80 grama punila je 96 kalorija. Taj se rezultat s nižim kalorijama povoljno uspoređuje s visokokaloričnim miješanim pićima, koja često sadrže šećerne sode i sirup s okusom.
Kalorije u Smirnoff vodki
Za zdravstvene potrošače koji žele ležerno piti bez rušenja prehrane, kalorije u votki Smirnoff mogu biti osvježavajuće iznenađenje. Standardna votka Smirnoff, zajedno s usporedivim marki votke, ima 40 volumnih postotaka alkohola (ABV) i nosi oznaku otpornosti na 80, napominje Centar za ovisnost.
Da bi odredio kaloriju votke po pucanju, USDA primjećuje da 1, 5-litrena vodka od 80 vodica sadrži relativno malih 96 kalorija. Ova kalorija votke po točki podataka može vam omogućiti da u dnevni plan prehrane uključite miješano piće na bazi votke.
Osim malog broja kalorija po pucanju, u votki ima i nula ugljikohidrata. Dakle, ako slijedite dijetu bez ugljikohidrata (ili bez ugljikohidrata), nepostojeći ugljikohidrati u votki mogli bi ovaj alkoholni napitak učiniti povremenim dodavanjem vašem jelovniku. Vodka također ne sadrži šećer, vlakna, masne kiseline ili kolesterol.
Pijenje niskokaloričnih pića
Unatoč malom broju kalorija Smirnoff votke, ona ne osvaja nagradu za "najniže kalorično alkoholno piće". Taj kim ide na lagano pivo koje može unijeti samo 55 kalorija za bocu ili limenku od 12 unci, kaže Centar za znanost iz javnog interesa. Bezalkoholno pivo započinje s nešto višim 60 kalorija po obroku.
Suprotno tome, čaša niskokaloričnog vina od 6 unca umanjuje 120 kalorija, dok usporedna čaša običnog bijelog ili crvenog vina u prosjeku potroši 150 kalorija. Nekoliko koktela, uključujući manhattanski i klasični martini, svaki mjere otprilike iste kalorije po čaši kao i obično vino.
Bez obzira na vaš izbor alkoholnih pića, umjereno konzumiranje alkohola može pružiti neke posebne zdravstvene koristi. Sveučilište u Južnoj Kaliforniji primjećuje da umjerena konzumacija vina, piva ili žestokih alkoholnih pića može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara.
Za referencu, Klinika Mayo definira "umjerenu konzumaciju alkohola" za muškarce i žene različito. Zdrave žene bilo koje dobi, zajedno s muškarcima starijim od 65 godina, trebale bi piti najviše jedno piće dnevno. Zdravi muškarci stari 65 godina i mlađi ne bi trebali konzumirati više od dva pića dnevno. Za destilirane alkoholne piće sa 80 dokaza (uključujući votku) jedno je piće 1, 5 unce alkoholnog pića.
Kako alkohol ometa gubitak kilograma
Iako umjerena konzumacija alkohola može pružiti neke zdravstvene koristi, teško ćete smršati dok pijete bilo koji oblik alkohola, navodi Harvard Health Publishing. Svaki gram alkohola sadrži sedam kalorija, što dodaje vašem dnevnom broju kalorija.
Uz to, konzumiranje alkohola uz vaš obrok povećava vašu konzumaciju hrane - alkohol uglavnom smanjuje inhibicije, pa je vjerojatnije da ćete jesti više kruha ili uživati u tom desertu, pakirajući dodatne kalorije koje bi mogle sabotirati vašu prehranu.
Nakon što popijete alkoholno piće (ili dva), vaše tijelo mora brzo početi metabolizirati taj alkohol, objašnjava Cleveland Clinic. Za razliku od konzumacije hrane koja sadrži proteine, masti i ugljikohidrate, vaše tijelo nema mehanizam za skladištenje alkohola koji ste upravo popili.
Vaše tijelo u osnovi stavlja sve ostale metaboličke procese i zadržava sve kako bi taj alkohol ušao u vaš sustav. Tu ulazi vaša jetra jer ima zadatak detoksificirati vaš sustav i izbaciti alkohol iz krvi. Krajnji rezultat je da vaše tijelo metabolizira drugu hranu sporije, postavljajući pozornicu za debljanje.
