Potkoljenice potkolenice uobičajena su ozljeda potkoljenice koja se u nekim trenucima može razviti kod iskusnih sportaša u svim vrstama sportova. Dok su trkači skloni razvoju potkožnih potkoljenica, svatko tko radi puno ponavljajuća kretanja u potkolenicama može ih razviti. Znanje kako utvrditi imate li potkoljenice potkoljenice može vam pomoći ispravno liječiti ozljedu i vratiti se na obavljanje aktivnosti u kojima uživate.
Utvrđivanje ima li potkoljenica potkoljenice
Korak 1
Odredite vrstu boli koja je prisutna u potkoljenici. Bol u potkoljenici potkoljenice može biti dosadna ili oštra, ubodna bol. Može se pojaviti na jednoj ili obje noge, a bol može prolaziti cijelom dužinom potkoljenice. Medijalni potkoljenici potkoljenice imaju bol koja se može osjetiti na unutarnjem rubu potkoljenične kosti, odnosno tibije, gdje se susreće s mišićem tele. Prednji potkoljenici potkoljenice osjećaju se na prednjem vanjskom dijelu potkoljenice, a bol se može proširiti u gležanj i stopalo.
Korak 2
Pratite svoju bol dok vježbate. Kako se vježba nastavlja, bolovi od potkoljenica potkoljenice razvijat će se. Ako na početku vježbanja ne osjećate bol u potkoljenici, ali učinite to dok nastavite vježbati, možda ćete imati potkoljenice potkoljenice. Bol se može nastaviti i dan nakon vježbanja.
3. korak
Osjetite kako vam potkoljenica usmjerava bol. Bol specifična za mjesto uzduž bedrene kosti može biti znak stresnog prijeloma. Bol se može osjetiti kada pritisnete na tibiju, kao i kad stojite. Ako sumnjate da imate stresni prijelom, trebali biste potražiti svog liječnika radi potvrde. Novi prijelomi stresa koji su stari samo 2 do 3 tjedna obično se ne pojavljuju na rendgenu i trebat će skeniranje kosti ili MRI za dijagnozu.
