Kao i hrana i tekućina, vaše tijelo ima razinu pH, a zapravo je prilično specifično. Prihvatljivi raspon vašeg pH je između 7, 1 i 7, 5, prema Alkalize for Health. Sve iznad ovog raspona smatra se alkalnim, dok rezultati ispod raspona ukazuje na kiselost. Možete koristiti bilo koju tjelesnu tekućinu za testiranje pH, ali najbolja opcija je vaša slina jer je ona najdosljednija, napominje Alkalize for Health.
Korak 1
Progutajte pljuvačku. Pričekajte dok se slina ponovo ne skupi u ustima i pljunite drugi put. To osigurava da je slina koju testirate svježe proizvedena, a ne slina čija se kiselost promijenila izlaganjem elementima.
Korak 2
Pljunite na obojeni kraj lakmusovog papira i pričekajte da se promijeni boja. Boja će odgovarati pH vrijednosti.
3. korak
Pomoću tipke u boji uz vaš lakmus papir utvrdite na kojoj se ocjeni nalazi. Ako boja postane plava, to označava ocjenu 7, 4, što bi točno trebala biti vaša pH vrijednost. Ako je riječ o drugoj boji koja nije plava, pomoću tipke pronađite rezultat.
Savjet
Pričekajte najmanje dva sata nakon posljednjeg obroka da biste obavili ovaj test. To osigurava da nema preostalih čestica hrane ili tekućine koje bi utjecale na vašu pH vrijednost.
Na rezultate mogu utjecati razni čimbenici. Prema Alkalize for Health, mala djeca često registriraju pH vrijednosti od 7, 5 i više, dok starije osobe često imaju oko 6, 5 zbog nedostatka kalcija. Poznato je da pacijenti s karcinomom imaju 4, 5 ili niže rezultate, osobito kad je rak terminalni.
