Je li piće Gatoradea kad je bolestan dobra ideja? Sportsko piće Gatorade je negazirana otopina formulirana za nadoknadu šećera, elektrolita i tekućine izgubljene tijekom napornih fizičkih aktivnosti. Iako je mehanizam drugačiji, gubici tekućine i elektrolita pojavljuju se i kada ste bolesni i mogu pridonijeti lošem osjećaju. Ako ste inače zdravi, piće s elektrolitima kada su bolesni, uključujući Gatorade, mogu pomoći rehidraciji, zamjeni elektrolita i kratkoročnoj energiji.
Savjet
Ako pijete Gatorade kad ste bolesni, možete vam pomoći nadoknaditi izgubljenu tekućinu i spriječiti dehidriranje, ali je također visok i u šećeru.
Pijenje Gatorade za viruse želuca
Digestivna tekućina u vašem želucu i crijevima sadrži visoku koncentraciju elektrolita, posebno natrija, kalija i klorida. Ako bolujete od stomačnog virusa s povraćanjem, proljevom ili oboje, možda ćete u kratkom vremenu izgubiti veliku količinu tekućine i elektrolita.
Prema zdravstvenim službama sveučilišta Brown, kad povraćate, gubite natrij, kalij i glukozu - i važno je zamijeniti ih. Stranica kaže da izbjegavajte kofeinske napitke ili bilo što kiselo, poput soka od naranče, kako biste spriječili daljnje iritacije želuca. Umjesto toga, popijte malo pića vode dok se ne osjećate bolje; onda potražite piće s elektrolitima kada su bolesni. Gatorade sadrži natrij, kalij i klorid, pa pijenje Gatoradea kad je bolestan može zamijeniti elektrolite koje ste izgubili zbog povraćanja ili proljeva.
: Najbolje piće kada se osjećate bolesno
Pije gatorade za groznicu
Obavezno tražite pića s elektrolitima kada su bolesni, uključujući Gatorade zbog groznice. Groznica niskog stupnja hladnoće, upale grla ili druge manje respiratorne bolesti vjerojatno neće uzrokovati dehidraciju ako možete normalno jesti i piti. Ali prema klinici Mayo, groznica može pridonijeti dehidraciji. A što je viša vaša groznica, više dehidrirate možete. Rizik od dehidracije postaje još veći ako uz vrućicu povraćate ili imate proljev. Pijenje Gatoradea zbog vrućice može vam pomoći zamjena gubitka tekućine.
Može li Gatorade pomoći bolesnoj djeci?
Prema Harvard Health Publishingu, tekućina koja sadrži puno šećera - poput Gatoradea - može zapravo pogoršati proljev kod djece i dojenčadi. Kao takvo, web mjesto preporučuje da se umjereno bolesnoj djeci da piće razrijeđenog soka od jabuke kako bi se zamijenila izgubljena tekućina umjesto Gatoradea. Međutim, za ozbiljnu dehidraciju ili u slučaju bolesne dojenčadi može se jamčiti daljnja njega i oralna rehidracijska otopina elektrolita poput Pedijalita.
Što se tiče je li Gatorade siguran za djecu općenito, stručnjaci kažu da u tom piću nema ništa opasno, ali da je obična voda baš u redu za dehidriranje djece nakon aktivnosti. Američka akademija za pedijatriju (AAP) kaže da djeca rijetko trebaju piti sportska pića poput Gatoradea. "Za većinu djece koja se bave rutinskim tjelesnim aktivnostima najbolja je obična voda", rekla je Holly J. Benjamin, dr. Med., FAAP, članica izvršnog odbora AAP vijeća za medicinu sporta i fitness. "Sportska pića sadrže dodatne kalorije koje djeca ne trebaju, a mogla bi pridonijeti pretilosti i propadanju zuba."
