Liječnici često savjetuju trudnicama da izbjegavaju određene sireve kako bi smanjili rizik od nastanka listerija, a to je bolest koja se može unijeti hranom, koja može prouzrokovati pobačaj, mrtvorođenje ili prijevremeno porođaj. Ako ste trudni, najbolje je izbjegavati jesti meke sireve od nepasteriziranog mlijeka. Tu se ubrajaju Camembert, Brie, feta, sir s plavim žilama, Queso blanco, panela i Queso fresko. Međutim, prerađeni sirevi, poput Velveete, u redu je jesti tijekom trudnoće, ali oni nisu najzdraviji izbor.
Velveeta tijekom trudnoće
Kalcij je jedno od hranjivih sastojaka na koje trudnice trebaju obratiti posebnu pozornost, jer je neophodno za pravilan razvoj beba u maternici. Iako sir može biti jedan od načina da unesete dovoljno kalcija u svoju prehranu, Velveeta vjerojatno nije najzdraviji izbor u cjelini. Jedna unca Velveeta sadrži 6, 2 grama masti - uključujući 4 grama nezdrave zasićene masti ili 20 posto dnevne vrijednosti - kao i 420 miligrama natrija, odnosno 18 posto DV. Jelo jedne / 2 šalice posluživanja nemasnog sira može vam pomoći da dobijete potreban kalcij bez puno masti. Mocarela sa smanjenom masnoćom je još jedan izbor koji ima manje masti od Velveeta i manje natrija od Velveete ili skute.
