Više od 40 posto odraslih Amerikanaca ima nedostatak kalcija, magnezija i vitamina A, C, D i E. Ako u vašoj prehrani nedostaju ove hranjive tvari, razmislite o uzimanju multivitamina. GNC Mega Men, jedan od najpopularnijih multivitamina na tržištu, donosi nevjerojatnih 3.333 posto RDA tiamina, 2.500 posto RDA niacina i 100 posto RDA vitamina A i E, kroma, mangana i joda. No, je li ovaj dodatak zaista siguran? Što se tiče prehrane, više nije nužno i bolje.
Što je GNC Mega Men?
GNC je vodeći proizvođač i prodavač dodataka zdravlju, wellnessu i učinku. Osnovana 1935. godine, tvrtka ima više od 4800 trgovina diljem SAD-a i franšizno poslovanje u 48 zemalja. GNC muški vitamini uključuju nekoliko proizvoda markiranih pod imenom Mega Men, kao što su:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega muškarci
- GNC Mega Men Prostata i krepost
- GNC Mega Men energija i metabolizam
Ovi dodaci privlače aktivne osobe koje žele izgledati i osjećati se najbolje. Svaka nudi jedinstvenu mješavinu vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju muško zdravlje, sportske performanse, metaboličku funkciju i još mnogo toga.
GNC Mega Men je multivitamin koji nudi imunološku i kardiovaskularnu podršku, promiče zdravlje debelog crijeva i štiti od oksidativnog stresa. Prema GNC-u, ova formula je klinički testirana i osigurava postupno otpuštanje hranjivih sastojaka.
Ono što razlikuje multivitamin Mega Men od ostalih sličnih proizvoda jest to što je stil života specifičan. Nadalje, mora proći 150 provjera kvalitete prije nego što se proda kupcima. Omogućuje najmanje 100 posto dnevnog preporučenog unosa za više od 20 vitamina i minerala, uključujući ključne hranjive tvari poput vitamina C, B6 i B12.
Ovaj se dodatak također može pohvaliti moćnim antioksidansima, poput alfa-lipoične kiseline (ALA), likopena i zeaksantina. L-glutamin i l-arginin, dvije aminokiseline u GNC Mega Men, podržavaju atletske performanse i kardiovaskularno zdravlje. GNC muški vitamini proizvode se sa stevijom i prirodnim okusima i ne sadrže dodatan šećer ili umjetna zaslađivača.
GNC Mega Men nuspojave
Bogata hranjivim tvarima, ova formula izgleda dobro na prvi pogled. Međutim, neki muškarci mogu osjetiti neželjene reakcije zbog visokih doza vitamina D i B vitamina. Ako vaša prehrana već sadrži dovoljno vitamina A, vitamina E, joda, bakra i drugih hranjivih sastojaka, ovaj dodatak može dovesti do predoziranja.
Uzmimo vitamin B12 ili cijanokobalamin. Ovaj hranjivi sastojak igra ključnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica i sintezi DNA, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Čak i najmanji nedostatak može povećati rizik od perniciozne anemije, neuroloških poremećaja i metaboličkih problema.
GNC Mega Men sadrži i velike doze vitamina B6, niacina, tiamina, riboflavina i drugih vitamina B-kompleksa. Ove hranjive tvari mogu izazvati blage nuspojave, poput ispiranja, uznemirenog želuca i alergijskih reakcija. Kao što navodi Institut Linus Pauling, dugotrajno uzimanje visokih doza vitamina B6 može rezultirati senzornom neuropatijom, poremećajem koji uzrokuje bol i trnjenje u udovima. Ti se simptomi pojavljuju vjerojatnije kada dnevna doza pređe 1.000 miligrama.
Ova formula pruža 100 posto RDA vitamina A. Ako jedete uravnoteženu prehranu, možda već imate dovoljno vitamina A u vašem sustavu. Uzimanje previše previše može povećati krhkost skeleta i uzrokovati glavobolju, proljev, povraćanje, vrtoglavicu i stanjivanje kostiju, prema članku iz 2013. objavljenom u časopisu Endocrine Reviews.
Previše vitamina D nije sigurno. GNC Mega Men isporučuje 400 posto RDA zbog ove hranjive tvari. Prema pregledu iz 2014. objavljenom u Nacionalnim bazama indijskih medicinskih časopisa, hipervitaminoza D može izazvati letargiju, zbunjenost, dehidraciju, učestalo mokrenje, čir na želucu, visok krvni tlak i višak kalcija u krvotoku. U teškim slučajevima može dovesti do zatajenja bubrega, gubitka sluha i čak kome.
Da biste spriječili neželjene reakcije, pridržavajte se preporučene dnevne doze navedene na naljepnici. Ako ne kombinirate dodatke, uzimate nekoliko doza odjednom ili vam liječnik nije naložio da ograniče vitamin A i D, sam dodatak vjerojatno neće izazvati toksičnost vitamina ako se koristi u odgovarajućim dozama.
Jesu li GNC muški vitamini sigurni?
GNC Mega Men dizajniran je tako da nadopunjuje vašu prehranu i sprečava nedostatak hranjivih sastojaka, tako da možete funkcionirati na vrhuncu. Međutim, ako već imate zdravu prehranu, ovaj dodatak vam vjerojatno neće trebati. Brzi razgovor s liječnikom otkrit će može li imati koristi od toga - i kako ga sigurno preuzeti.
