Costco je maloprodajni klub na veliko koji prodaje razne proizvedene proizvode, pakirane namirnice, pekarne i svježe namirnice. Među pecivima na Costcu su muffini u trgovini, koji su dostupni u okusima poput čokolade, borovnica, makovog sjemena i oraščića od banane. Ovi muffini obično su visoki u kalorijama i masnoćama, iako točne prehrambene specifikacije variraju u različitim ukusima.
Čokoladni kolači
Čokoladni muffini na Costco-u su najkaloričniji muffini koji su dostupni jer svaki muffin pruža 690 kalorija. Ovaj iznos čini gotovo 35 posto dnevnog preporučenog unosa, a temelji se na prehrani od 2.000 kalorija. Svaki čokoladni muffin nudi 38 grama masti, s 11 grama zasićenih masti. Američka udruga za srce sugerira konzumiranje između 50 grama i 70 grama ukupne masti dnevno, a ne više od 16 grama zasićenih masti, kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti. Costco čokoladni muffini također su bogati ugljikohidratima s ukupno 79 grama, a 48 grama iz šećera. Svaka sadrži samo 3 grama prehrambenih vlakana, što je hranjiva tvar koja vam pomaže da se osjećate puno. Kao takvi, iako su Costcovi čokoladni muffini visoko kalorični, možda neće pružiti puno sitosti. Svaki čokoladni muffin sadrži i 10 grama proteina.
Muffini od orašastih banana
Costcovi muffini s orasima od banane sadrže samo 50 manje kalorija od čokoladnih muffina, kojih je ukupno 640, ali znatno su niže u masnoći, s 32 grama ukupne masti i 4 grama zasićenih masti. Muffini od oraha od banane značajno su niži od čokoladnih muffina u šećeru, s 32 grama po muffinu. Međutim, ova količina - koja doprinosi 128 kalorija - veća je od dnevnog preporučenog unosa dodanih šećera za žene i 85 posto dnevnog preporučenog unosa dodanog šećera za muškarce. Svaki muffin s orasima od banana Costco pruža 2 grama vlakana i 10 grama proteina.
Maple muffini
Muffini od javora Costco-a mnogo su manji od ostalih muffina u trgovini i stoga su znatno niži u kalorijama. Svaki muffin od javorova Costco sadrži 213 kalorija, što je gotovo 11 posto dnevnog preporučenog unosa, a temelji se na prehrani od 2.000 kalorija. Jedan muffin od javorova Costco sadrži više od 9 grama masti, 5, 5 grama zasićenih masti i 30 grama ugljikohidrata, 15 grama šećera i manje od 1 grama vlakana. Svaki muffin sadrži manje od 3 grama proteina.
Mafini od borovnice
Costcovi muffini od borovnica bogati su kalorijama, a svaki muffin osigurava 600 kalorija ili 30 posto dnevnog preporučenog unosa, a temelji se na prehrani od 2.000 kalorija. Muffini pružaju 32 grama ukupne masti, što je gotovo polovica maksimalnog preporučenog unosa masti. Od 71 grama ugljikohidrata u Costcovim muffinima od borovnica, 40 grama dolazi iz šećera, a samo su 2 grama prehrambenih vlakana. Svaki muffin osigurava 8 grama proteina.
Maka sjemenki muffin
Costco muffini s makovim sjemenkama spadaju u najkaloričnije muffine koje trgovina nudi. Svaki muffin osigurava 672 kalorije, ili 33, 6 posto od ukupno predloženog unosa kalorija, temeljeno na prehrani od 2.000 kalorija. Muffini od maka Costco sjemenki sadrže najviše šećera iz muffina u trgovini, s 42 grama i 75 grama ukupnih ugljikohidrata. Svaki muffin s makovim sjemenkama sadrži 2 grama vlakana i 10 grama proteina.
