Potezanje svakog dana može vam biti izazov, pogotovo ako veći dio dana provodite za radnim stolom. Ali samo postavljanje jedne noge ispred druge može poboljšati vaše raspoloženje, san, pa čak i rad mozga. Što se vašeg zdravlja tiče, hodanje dnevno može se isplatiti - doslovno!
Unesite: aplikacije koje vam plaćaju hodanje. Ako se trudite prijaviti dovoljno koraka, možda ćete potaknuti motivaciju da znate da možete zaraditi novac za šetnju. Pomoću ovih aplikacija možete svakodnevno uzimati gotovinu, popuste ili donacije samo za postizanje ciljeva koraka ili aktivnosti.
Ali nemojte izgubiti pretraživanjem trgovine aplikacijama satima: Smanjili smo polje na osam hodajućih aplikacija koje vrijede isprobati i koje će vam platiti novac za svaki korak koji poduzmete.
|
Aplikacija |
cijena |
dostupnost |
Povezivanje |
Praćenje |
nagrade |
|---|---|---|---|---|---|
|
Dobrotvorni milje |
Besplatno |
Apple i Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Hodanje, trčanje, vožnja biciklom |
Novac za dobrotvorne svrhe po vašem izboru |
|
dostignuće |
Besplatno |
Apple i Android |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura prsten, vezice (Nokia) |
Pješačenje, biciklizam, trčanje, unos hrane i drugi zdravstveni podaci |
Bodovi iskoristivi za gotovinu |
|
Lympo |
Besplatno |
Apple i Android |
nijedan |
Hodanje i trčanje |
Žetone u zamjenu za proizvode ili usluge |
|
Nagrade za uravnoteženje Walgreena |
Besplatno |
Apple i Android |
Prativač aktivnosti Walgreens, Fitbit |
Hodanje, trčanje, teretane |
Bodovi dostupni u Walgreens trgovinama ili na mreži |
|
Nagrade PK |
Besplatno; dostupne nadoplaćene nadogradnje |
Apple i Android |
Apple Watch, PK Monitor prsnog koša, Scosche Rhythm +, Fitbit (ograničena kompatibilnost), Garmin (ograničena kompatibilnost) |
Hodanje, trčanje, biciklizam, sve vježbe Apple Watch |
Kovanice u zamjenu za proizvode ili usluge |
|
Sweatcoin |
Besplatno; dostupne nadoplaćene nadogradnje |
Apple i Android |
Apple Watch |
Hodanje, trčanje |
Znojnice koje pretvaraju u gotovinu |
|
FitFetti |
Besplatno |
Jabuka |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
Hodanje, aktivne minute |
Novac koji možete potrošiti na robe ili usluge na Amazonu |
|
Stepbet |
Besplatno |
Apple i Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Hodanje |
Zarada od pobjeda u izazovima |
1. Dobrotvorne milje
Dobrotvorna milja omogućuje vam šetnju, trčanje ili bicikl za prikupljanje donacija za dobrotvorne svrhe po vašem izboru. Dostupno besplatno i na Appleu i na Androidu, Charity Miles partner je s više od 40 dobrotvornih organizacija, uključujući Feeding America, Pencils of Promise ili Svjetski fond za divlje životinje.
Da biste započeli s donacijama, sve što trebate je preuzeti aplikaciju, stvoriti račun i odabrati dobrotvorno mjesto, navodi se na web stranici Charity Miles. Prijatelji i obitelj mogu se obvezati donirati određenu svotu novca u vašu dobrotvornu pomoć za svaki pređeni kilometar.
Charity Miles bilježi vježbe u zatvorenom i na otvorenom pomoću GPS-a ili akcelerometra telefona za praćenje udaljenosti. Međutim, kao i većina aplikacija za vježbanje, za prikupljanje donacija morate otvoriti i pratiti svaku šetnju, trčanje ili vožnju biciklom - neće automatski svaki dan pratiti vaše korake.
The Takeaway
Pomoću aplikacije Charity Miles vaši koraci mogu pomoći pridonijeti dobrotvornom izboru po vašem izboru. Aplikacija je dostupna na Appleu i Androidu i može se besplatno preuzeti.
2. Postignuće
Surađujući sa sveučilištima poput Stanforda i Harvarda, Achievement je istraživačka aplikacija koja vam omogućuje hodanje u zamjenu za korisničke podatke. Uz više od 3 milijuna članova, aplikacija je mogla pridonijeti više od 20 studija o zdravlju ljudi, navodi se na web stranici Dostignuća.
Postignuće uvozi podatke s drugih više od 20 aplikacija za iOS i Android na telefonu (poput Apple Health aplikacije ili Fitbit aplikacije) radi prikupljanja podataka o vašoj aktivnosti i zdravlju. Tada ćete zaraditi nagrade zbog navika poput vježbanja ili unosa hrane.
Jeste li znali da je vođenje dnevnika o hrani jedan od najučinkovitijih načina upravljanja težinom? Preuzmite aplikaciju MyPlate kako biste lako pratili kalorije, bili usredotočeni i postigli svoje ciljeve!
Dobivate različite količine bodova za različite aktivnosti koje prijavite. Nakon što postignete 10 000 bodova, dobit ćete 10 USD u slučaju putem PayPala ili internetskih poklon kartica putem Gift Rocket-a.
The Takeaway
Postignuća ne samo da vam plaćaju sudjelovanje u zdravim aktivnostima, već će vam i omogućiti da doprinesete opsežnim istraživanjima. Prikupite bodove za prijavu hrane ili vježbanja i zaradite novac pravo na svoj PayPal račun.
3. Limpo
Korištenjem Lympo-a možete dovršiti zdravstvene i fitness izazove (poput svakodnevnog hodanja u dužini od 1, 5 kilometra) za prikupljanje LYM tokena koji se pohranjuju u vašoj novčanici putem aplikacije, navodi se na web stranici Lympo. Ove žetone možete potrošiti u Lympo Shopu kako biste kupili proizvode, poput tenisica ili poklon-kartica prodavačima poput Amazona.
Kao i kod Achievement, tako i svoje fitness aktivnosti možete pratiti izravno u aplikaciji ili u kompatibilnim aplikacijama poput Samsung Health ili Apple Health. Lympo radi sa svim vrstama pokreta, bilo da više volite pratiti svoje aktivnosti u zatvorenom ili izvan.
The Takeaway
Koristeći Lympo, možete dovršiti svakodnevne izazove zdravlja i fitness kako biste zaradili žetone koje možete potrošiti na proizvode izravno u Lympo Shopu.
4. Nagrade za uravnoteženje Walgreena
Iskoristite maksimalno od te kartice Walgreens Balance Rewards u svom novčaniku i zaradite novac za šetnju. Pomoću aplikacije Balance Rewards možete prikupiti do 100 nagradnih bodova svaki tjedan za prijavu šetnji ili trčanja, a možete ih i iskoristiti za popuste u trgovini, prema web stranici Walgreens.
Aplikacija Walgreens omogućuje vam prikupljanje bodova za sve vrste zdravstveno osviještenih aktivnosti, poput praćenja vaše težine ili krvnog tlaka. Pomoću drugih aplikacija poput Fitbita možete i unijeti stanje spavanja da biste postigli dodatne bodove.
The Takeaway
Ako ste član Balance Rewards u Walgreens-u, možete upotrijebiti aplikaciju trgovine za bilježenje zdravstvenih podataka i aktivnosti. Svaki put kad ispunite izazov, možete zaraditi bodove koji se dodaju na vašu karticu i otkupljuju u Walgreens trgovinama.
5. PK nagrade
Dostupno na oba Apple i Android uređaja, PK Rewards je prilično jednostavna aplikacija. Između ostalih aktivnosti možete prijaviti hodanje, trčanje, jogu ili biciklizam, prema web mjestu aplikacije. Možete i povezati svoj fitness tracker (poput vašeg Apple Watch) da biste pratili vaše kretanje. Čak možete uvesti podatke o vježbi iz drugih aplikacija ako nadogradite na Pro ili Pro Max pretplate za 4, 99 USD mjesečno ili 29, 99 USD godišnje.
Zatim aplikacija ocijeni vašu vježbu ocjenom napora. Rezultat se pretvara u kovanice; dobit ćete više kovanica što intenzivnije vježbate. Kovanice možete otkupiti u aplikaciji za poklon kartice ili proizvode marki poput Lululemon, Nike ili Amazon.
The Takeaway
PK Rewards prati razne aktivnosti poput hodanja, trčanja, joge i biciklizma. Na temelju vaše prethodne aktivnosti, aplikacija će vašu vježbu ocijeniti ocjenom napora koji se pretvara u novčiće. Zatim možete iskoristiti svoje novčiće u aplikaciji za poklon kartice ili proizvode.
6. Sweatcoin
Sweatcoin plaća korisnike (pogodili ste) duksevima u zamjenu za šetnju, navodi se na web mjestu aplikacije. Sweatcoin sa sjedištem u Velikoj Britaniji surađuje sa osiguravajućim društvima i vladinim agencijama kako bi potaknuo izbor zdravog načina života.
Aplikacija (dostupna i u Appleu i Androidu) koristi GPS vašeg telefona i nagrađuje vas za svakih 2.000 koraka koje napravite s jednim novčićem. Zatim možete upotrijebiti svoje novčiće za kupnju proizvoda ili usluga (poput odjeće, opreme ili čak i časova fitnessa) izravno u aplikaciji.
Da biste zapravo hodali za novcem, morat ćete se izravno prijaviti na trening u Sweatcoin ili sinkronizirati s aplikacijom Apple Health. Budući da se koraci prate pomoću GPS-a vašeg telefona, vježbanje u hodanju u zatvorenom prostoru se možda neće automatski registrirati.
The Takeaway
Sweatcoin sa sjedištem u Velikoj Britaniji koristi GPS vašeg telefona za praćenje dnevnih koraka u zamjenu za novčiće na kojima možete uložiti novce za dobrote poput zvučnih audio knjiga ili Yoga Club Athletic Clothing.
7. FitFetti
Dostupno samo na Appleu, FitFetti prati vaše korake pomoću iPhonea, Fitbita ili Apple Watch-a. Aplikacija partneruje s kompanijama poput Amazon i Beam Health kako bi "sponzorirali" vaš napredak. Kada ispunite hodanje ili neki drugi cilj vježbanja, možete zaraditi nagrade od svojih sponzora. Možete čak i zaraditi novac od prijatelja ili sami sponzorirati drugog korisnika aplikacije.
U aplikaciji možete postaviti osobne ciljeve hodanja i vježbanja. Svaki put kada ispunite novi cilj, dobit ćete nagrade koje možete koristiti u zamjenu za robu ili usluge na Amazonu.
The Takeaway
FitFetti vam plaća svaki put kada sretnete ciljeve osobnog hodanja ili vježbanja preko trećih proizvođača i omogućuje vam da novac koji zaradite zarađuje na Amazonu.
8. StepBet
StepBet koristi igre dizajnirane da vas aktiviraju i kreću tijekom dana. Aplikacija udružuje s vašim fitness trackerom ili drugim zdravstvenim aplikacijama kako bi postavili ostvarive ciljeve koraka na temelju vaše trenutne aktivnosti.
Zatim možete pregledavati igre preko aplikacije i pridružiti se tako da stavite okladu u lonac igre. Kad pobijedite, podijelite pot sa ostalim sudionicima i zaradite malo više nego što ste u početku dali doprinos. Minimalni doprinos za pridruživanje igri je 40 USD - tako da zaista ne želite izgubiti!
The Takeaway
StepBet se udružuje s vašim fitness trackerom ili drugim zdravstvenim aplikacijama kako bi utvrdili ciljeve koraka na temelju trenutnih razina aktivnosti. Možete pregledavati igre aplikacije i stavljati oklade na svoje aktivnosti i ciljeve. Ako ispunite svoje ciljeve, osvojit ćete malo više novca nego što ste u početku dali.
Upozorenje
Dok više novca u banci donosi izvrsnu motivaciju, uvijek se sjetite kako slušati svoje tijelo i uzmite to lako kad trebate. Hodanje za nagradama jednostavno ne vrijedi ozlijediti se.
