Krvni tlak se definira kao pritisak pritiskan na stijenke arterija kao rezultat srčanog ispumpavanja krvi. Visoki krvni tlak nastaje kada tlak u zidu arterije poraste iznad 120 sistoličkog i 90 dijastoličkog, što se mjeri u milimetrima žive. Nacionalni institut za srce i pluća i krv izvještava da skoro svaka treća odrasla osoba u Americi ima visok krvni tlak. Ako ne ostane bez nadzora, visoki krvni tlak može oštetiti bubrege, krvne žile i srce. Krvni tlak izravno utječe putem prehrambenih izvora. Mliječni čičak, uobičajena biljka koja se koristi za bolesti jetre i žučnog mjehura, može imati određene učinke na krvni tlak.
Aktivni sastojci mliječnog čička
Dok mlijeko čička sadrži nekoliko aktivnih spojeva, primarni sastojak koji ovoj biljci daje njegove ljekovite osobine je flavonoid poznat kao silimarin. Ovaj spoj se zapravo sastoji od tri kemikalije, poznate kao silikristin, silibinin i silidianin. Medicinsko središte Sveučilišta Maryland kaže da su ovi spojevi odgovorni za pospješivanje reprodukcije ćelija jetre i zaštitu novih stanica jetre od oštećenja. Ova skupina flavonoida poznata je i po snažnim antioksidacijskim svojstvima koja pomažu u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala.
Krvni pritisak i mliječni čičak
Iako ne postoje znanstveni dokazi koji bi odredili cjelokupni učinak mlijeka čička na krvni tlak, moguće je da ova biljka može posredno sniziti krvni tlak. Nacionalna klirinška kuća za dijabetes izvještava da visoki šećer u krvi pridonosi visokom krvnom tlaku. Jedna od predloženih upotreba mlijeka čička je za snižavanje razine šećera u krvi, što u konačnici može uzrokovati smanjenje krvnog tlaka. MayoClinic.com navodi da su ispitivanja životinja i laboratorija otkrila da mliječni čička može biti u stanju smanjiti visoku razinu kolesterola; međutim potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila njegova istinska učinkovitost. Ako je to istina, mlijeko čička može pomoći snižavanju krvnog tlaka uklanjanjem prekomjernog kolesterola u arterijama.
Preporuke doziranja
Sveučilište Maryland Medical Center izvještava da je mliječ čička dostupan u tekućem ekstraktu, standardiziranom osušenom ekstraktu u obliku kapsula kao i u tinkturi. Bez obzira kako se konzumira, preporučena doza je u rasponu od 280 do 450 mg dnevno. Važno je konzumirati dodatak mliječnog čička sa koncentracijom silimarina od 70 do 80 posto.
Upozorenja
Kao i kod mnogih biljnih dodataka, mlijeko čička može prouzročiti štetne interakcije ako se miješa s određenim lijekovima. Medicinski centar Sveučilišta Maryland kaže da se ova biljka nikada ne smije uzimati zajedno sa antipsihoticima, lijekovima protiv alergija, lijekovima protiv tjeskobe i lijekovima s visokim kolesterolom. Prije nego što započnete rutinu dodavanja mlijeku čička, porazgovarajte sa svojim liječnikom o zahtjevima sigurnosti i doziranja.
