Mocha kava je ukusna alternativa redovitoj kavi, ali mnogi su okusi kave prepuni šećera i kalorija, posebno s preljevom od šlag. Dostupne su mnoge verzije mocha kave, uključujući vruće i ledene komercijalno pripremljene sorte koje sadrže sastojke mlijeka s malo masnoće ili nemasnih mlijeka i instant praške za uporabu kod kuće.
Redovita crna kava
Za usporedbu, 8 oz. šalica obične kuhane kave, bez vrhnja ili šećera, sadrži dvije kalorije bez kalorija iz masti, bez kolesterola i bez ugljikohidrata, prema CalorieKing.
Mocha kava
Praškasti trenutni puderi s aromom mocha prikladni su - dodajte samo vruću vodu. Posluživanje od 2 žlice. redovitog moka praha sadrži 60 kalorija. Ukupne masti su 2, 06 g, sadržaj ugljikohidrata 9, 63, a šećeri 7, 6 g, prema Nacionalnoj bazi podataka o hranjivim sastojcima Ministarstva poljoprivrede SAD-a. Dvije žlice. redoviti praškovi s aromom moke sadrže 35 mg kalcija, 134 mg kalija, kao i magnezij i fosfor te 32 mg natrija. Bolja opcija je dodati 1 žličicu. moka prah na vašu kavu. S izbjeljivačem i niskokaloričnim zaslađivačem potrošit ćete 16 kalorija sa.85 g ukupne masti, 4.6 g ugljikohidrata i 2, 2 g šećera, prema USDA.
Mocha kave komercijalno pripremljene
Komercijalno pripremljene kave za moku obično su visoko kalorične, čak i uz nemasno mlijeko. Popularna kava s aromom moke sadrži 187 kalorija po 16 oz. servirati. Ukupni udio masti je 0, 7 g s 43 g ugljikohidrata i 33 mg natrija, prema Calorie King. Korištenje nemasnog mlijeka i preskakanje vrhnja, ledena moka iz većeg lanca kave sadrži 173 kalorije po 16 oz. poslužuju sa 7 mg kolesterola, 36 g ugljikohidrata, 27 g šećera i 87 mg natrija.
