Cambridge dijeta u početku je razvijena 1970-ih na Sveučilištu Cambridge kao niskokalorična zamjena za obrok koja se sastoji od tri obroka dnevno. Tvrdi se da sadrži prehrambene cjelovite obroke, prema Cambridgediet.com. Primjerice, originalna formula trešanja sadrži 30 grama proteina i 110 kalorija po tresenju, što ukupno iznosi 330 kalorija dnevno. postoje različiti planovi gdje klijenti svakodnevno troše između 400 i 800 kalorija. Dostupni su razni okusi, a prodaju ih samo distributeri ili online. Nekoliko nuspojava zabrinjava.
Ograničenje kalorija
Ozbiljnost ograničenja kalorija povezana s ovim dijetalnim planom stalni je izvor polemike tijekom gotovo 40 godina javne dostupnosti. Cambridge dijeta može se klasificirati kao VLCD, odnosno vrlo niskokalorična dijeta, s obzirom na činjenicu da klijenti obično unose manje od 800 kalorija dnevno. Većina liječnika preporučuje dnevni minimum od 1200 kalorija, prema Dietspotlight.com. Doista, većina liječnika smatra da je teško ograničenje kalorija u Cambridge dijeti blizu razine gladi.
žučni kamenci
Jedna od potencijalnih nuspojava Cambridge dijete, kao i ostalih VLCD-a, je razvoj žučnih kamenaca, odnosno dijagnoza kolelitijaze, kako je objasnio Diet.com. Čvrsta dijeta do one gdje se gubi na brzini od tri ili više kilograma tjedno, povećava čovjekov rizik od nastanka kamenaca u žuči, prema Diet.com. Podaci govore da kod jedne četvrtine osoba koje odlaze na VLCD nekoliko mjeseci završava dijagnosticiranje kolelitijaze; štoviše, oko jedne trećine ovih slučajeva na kraju zahtijevaju operaciju žučnog mjehura. Ako imate osobnu ili obiteljsku povijest problema s žučnim mjehurima ili žučnim kanalima, savjetuje se da izbjegavate VLCD-ove, poput Cambridgeove prehrane, i razgovarate o mogućnostima mršavljenja sa svojim liječnikom.
ketoza
Druga potencijalno ozbiljna posljedica Cambridge dijeta je da tijelo prelazi u stanje ketoze. Ketoza je ona kada tijelo ne dobiva kalorije ili hranjive tvari koje treba iskoristiti za energiju, te započinje ne samo sagorijevanjem svojih zaliha masti, već i mršavom mišićnom masom, kako je objasnio Diet.com. Ketoza je uobičajena nuspojava dijeta s niskom razinom ugljikohidrata ili VLCD-a. Nadalje, kako opisuje Diet.com, ako se takva dijeta nastavi duže vrijeme, ketoza može rezultirati ozbiljnim oštećenjem bubrega i jetre. Međutim, Cambridge dijeta savjetuje poticanje ketoze kao zdravog procesa mršavljenja, s čime se većina medicinske zajednice snažno ne slaže.
Dehidracija
Web stranica sugerira da je potrebno piti osam čaša vode ili drugih tekućina dnevno kako bi se izbjeglo dehidriranje. Inače, možete osjetiti simptome dehidracije kao što su zatvor, vrtoglavica, umor i glavobolja.
