CLA, ili konjugirana linolna kiselina, drugi je oblik omega-6 linoleinske masne kiseline koja se nalazi u tragovima u nekim mesima i mliječnim proizvodima. CLA se formira u probavnim sustavima ispaše životinja, poput krava i ovaca koje se hrane travom, prema Zdravstvenim službama na Sveučilištu Columbia. Smatra se sigurnom kada se guta iz prirodnih izvora. Postoje različite vrste, ili izomeri, CLA. Dijetalni dodaci koji se prodaju kao pomoćna sredstva za mršavljenje i prevenciju raka obično sadrže više izomera odgovornih za stvaranje nuspojava.
Mučnina i proljev
Čini se da je uzimanje CLA prehrambenih dodataka u preporučenim dozama sigurno. Međutim, upotreba ovih dodataka kod nekih ljudi može stvoriti blage nuspojave, poput umora i nelagode, prema memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering. Gastrointestinalne nuspojave mogu se umanjiti uzimanjem dodatka obroku i polako povećavajući doziranje tijekom vremena. CLA dijetalne dodatke ne bi trebale uzimati žene koje su trudne ili doje.
Visoki šećer u krvi
Dijabetičari i oni koji su u riziku za razvoj metaboličkog sindroma trebali bi uzimati dodatke CLA samo pod nadzorom liječnika. CLA može pomoći smanjiti tjelesnu masnoću, ali istovremeno uzrokuje da jetra postane masnija, što dovodi do inzulinske rezistencije. Memorijalni centar za rak Sloan-Kettering navodi da neki oblici CLA mogu uzrokovati hiperglikemiju ili povišenu razinu glukoze u krvi. Rezultat toga je da tijelo postaje otporno na učinke hormona inzulina, koji je odgovoran za premještanje glukoze iz krvotoka u stanice koje će se koristiti kao energija.
Alergijska reakcija
Moguće je pretrpjeti alergijsku reakciju na neke CLA prehrambene dodatke, prema eMedTV. Simptomi alergijske reakcije uključuju razvoj svrbeža, osip na koži i osip, te otežano disanje i gutanje te oticanje lica, usta i jezika. Sve znakove alergijske reakcije treba odmah prijaviti zdravstvenom stručnjaku, a upotrebu dodataka treba prekinuti. Dodaci CLA prehrani nisu regulirani kao lijekovi od strane američke Agencije za hranu i lijekove, tako da nisu testirani na sigurnost i učinkovitost.
Povećanje C-reaktivnog proteina
Neke vrste CLA pronađene u dodacima prehrani mogu uzrokovati porast razine C-reaktivnog proteina, prema eMedTV. C-reaktivni protein, također poznat kao CRP, protein je koji stvara jetra, a razine C-reaktivnog proteina rastu tijekom široke upale. Dokazano je da C-reaktivni protein igra ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka i ateroskleroze, prema Cleveland Clinic. Povišena razina C-reaktivnog proteina može ukazivati na povećani rizik od srčanog udara i moždanog udara, tako da oni koji boluju od srčanih bolesti ne bi trebali uzimati dodatke CLA prehrani bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
