Tajna zdrave kože? Ulje vitamina E, naravno! "Vitamin E kao proizvod za njegu kože seže u godine, u stvari, ponekad ga se previdi kada se u proizvodima oglašavaju noviji, egzotičniji zvučni sastojci", kaže Tatiana Kononov, direktorica istraživanja i razvoja revizije Skincare.
"Ali istina je da je to vrlo koristan sastojak za kožu, pogotovo kada se kombinira s drugim antioksidansima." To pomaže proizvodima za njegu kože oblikovati ono što Kononov naziva "prvom strukom obrane" protiv slobodnih radikala i drugih štetnih utjecaja na okoliš.
Što je ulje vitamina E?
Vitamin E je i hranjivi i antioksidans, a ulje je u svom najčišćem obliku izuzetno svestrano. Poznat i kao tokoferol, ima svijetlo smeđe / crvenkastu nijansu i koristi se u mnogim proizvodima za njegu kože.
Vitamin E možete pronaći u bilo kojem prodavaonici lijekova ili namirnica u tekućem obliku ili u obliku kapsula. Kapsule se mogu probiti kako bi se ulje oslobodilo za lokalnu primjenu. Također su dostupni i proizvodi koji sadrže vitamin E, zajedno s ostalim sastojcima koji su stvoreni za probleme kože.
"Potrošači prilikom kupovine proizvoda trebaju tražiti 'tokoferol' na etiketi i pobrinite se da je kombiniran s drugim antioksidansima za maksimalnu korist", kaže Kononov. "Primjena malo vitamina E svakodnevno ide dug put."
Kako Vitamin E ulje koristi vašoj koži
Vitamin E važan je antioksidans za kožu. Nacionalni zavod za zdravstvo dodataka prehrani (ODS) objašnjava da kao antioksidans pomaže neutralizirati slobodne radikale, koji oštećuju stanice i mogu doprinijeti kardiovaskularnim bolestima i raku, reaktivni kisik (ROS) formiran u tijelu prilikom pretvaranja hrane izloženosti energiji i okolišu, poput onečišćenja i ultraljubičastog zračenja.
Iako se u wellness zajednici često raspravlja o tome da li je vitamin E učinkovit ili ne za vašu kožu, ODS kaže da neke od njegovih funkcija mogu biti korisne; uključujući njegovu funkciju antioksidansa i njegovu ulogu u protuupalnim procesima, inhibiciji agregacije trombocita i jačanju imunološkog sustava. Dodatno, dermatologinja s certifikatom odbora, Ana Guanche, dr. Med., Kaže da je vitamin E također poznat i po svojstvima protiv starenja i zacjeljivanju.
Kako koristiti ulje vitamina E
Ulje vitamina E za kožu možete pronaći u mnogim kremama i losionima, najčešće u kremama za sunčanje, ovlaživačima protiv starenja i posvjetljivačima kože. Kada kupuje proizvod za njegu kože s vitaminom E, Kononov kaže da treba potražiti onaj koji sadrži vitamin E u kombinaciji s drugim antioksidansima.
Preporučuje vitamin C i koenzim Q10, jer antioksidanti najbolje djeluju u mješavinama. Ovisno o tome što se nadate liječenju, postoje različiti načini korištenja vitamina E. Evo nekih od najčešćih načina upotrebe ulja vitamina E za vašu kožu.
Vitamin E ulje protiv bora
Bore dolaze od starosti, oštećenja slobodnih radikala, nepravilne njege kože i loših navika poput pušenja i konzumiranja alkohola u višku. Ulje vitamina E može spriječiti stvaranje bora blokirajući oštećenja slobodnih radikala.
Prema dermatologu koji je certificiran od odbora, Erum Ilyas, dr. Med., Vitamin E koji se nanosi na kožu ima učinak ublažavanja ili hidratacije. "Hidriranjem površinskih slojeva kože može se umanjiti pojava sitnih linija i bora", kaže ona. "Nije nužno 'obrnuti' znakove starenja, vjerojatnije je da hidratizira kožu na učinkovit način kako bi se smanjila pojava starenja."
Ulje vitamina E za smeđe mrlje
Smeđe mrlje na koži nastaju starenjem, oštećenjem slobodnih radikala i lošim radom jetre. Ulje vitamina E sprječava i popravlja oštećenja slobodnih radikala. Ako se lokalno primijeni na smeđim mrljama na koži, može pomoći u rasvjetljavanju i glatku grube kože podmazivanjem staničnih membrana i poticanjem regeneracije stanica.
Ulje vitamina E za kutikule
Čisto ulje E vitamina je također učinkovit tretman za suhe, ispucane kutikule. Doktor Ilyas kaže da vitamin E može zaštitnu barijeru vašim kožicama i učinkovito hidratizirati kožu. Primjena nekoliko kapi ulja vitamina E na nokte i kutikule pomaže im da ih rehidriraju i izglade, kao i da spriječe buduće pukotine.
Ulje vitamina E za grubu kožu
Ulje vitamina E za kožu pruža potrebnu vlagu kao i antioksidanse za intenzivno zacjeljivanje. Za kutikule, grubu kožu i suhu kožu, dr. Ilyas kaže da vitamin E može pružiti zaštitnu barijeru koži i učinkovito je hidratizirati.
"Osim toga, uglavnom je sigurna, dobro podnosi i jeftina, što je razuman sastojak koji treba tražiti u proizvodima", kaže ona. Kod kuće možete pomiješati vitamin E ulje s maslinovim uljem za glatku primjenu i dodatnu terapiju. Maslinovo ulje sadrži oleinsku kiselinu koja kožu čini propusnijom i sposobnom je zadržati potrebnu vlagu.
Ulje vitamina E za suhe usne
Kao što ulje E može pomoći kod grube kože, tako može pomoći i u omekšavanju suhih usana. No, s obzirom da se radi o teškom ulju, dr. Gauche preporučuje kozmetičke pripravke i definitivno oralne dodatke kao prvi izbor. Možete pronaći mnogo proizvoda bez recepta koji sadrže ulje vitamina E zajedno s drugim hidratantnim sastojcima koji pomažu umiriti i liječiti suhe usne.
Moguće nuspojave ulja vitamina E
Klinika Mayo izvještava da se s vitaminom E koji se nanese na kožu mogu pojaviti kožne reakcije, uključujući upalu ili svrbež. Doktor Gauche kaže da je rijetko tko alergičan na aktualan vitamin E.
"Međutim, ljudi s masnom ili sklonom aknama kožu mogu otkriti da im začepljuje pore i čini da im se koža osjeća masnom", kaže ona. To se najčešće odnosi na upotrebu ulja, a ne na kozmetički elegantne kreme.
Trebali biste odmah nazvati svog liječnika ako imate kožni osip nakon dodatka vitamina E ili kožne alergije, poput dermatitisa. Uz to, možete vidjeti alergologa ili dermatologa za liječenje.
Dodatno izvještavanje: Sara Lindberg
