Dodaci kalcijuma u dozama od 1500 mg daju više od preporučene dnevne količine minerala, prenosi MayoClinic.com, ali ne prelazi maksimum. Iako je dobivanje kalcija putem hrane i dalje najbolji način za ispunjavanje zahtjeva, uzimanje dodataka može vam pomoći ako vam prehrana propadne. Ovaj dodatak možete koristiti za pojačani unos kalcija kako biste održali jake zube i kosti i borili se protiv nedostataka ovog minerala. Prije nego što započnete dodatak, potražite savjet svog liječnika kako biste osigurali da uzimate sigurne doze i spriječili bilo kakve interakcije s lijekovima ili pogoršanje postojećih zdravstvenih stanja.
Zatvor
Zatvor se obično javlja kao nuspojava uzimanja dodataka kalcija 1.500 mg. Iako zatvor može uzrokovati nelagodu nekoliko dana, u većini slučajeva će prestati jer se vaše tijelo postupno prilagođava dodatku kalcija. Ako vam se konstipira, dodajte salatu, sirovo povrće i drugu hranu s grubim namirnicama u svoju prehranu kako biste smanjili tu nuspojavu. Svakodnevno pijte dovoljno vode, osam do 10 čaša da biste promovirali tekućinu u stolicama. Omekšavanje stolica nastaje kada pijete puno poplava svakodnevno.
Gastrični problemi
Ponekad probavni sustav tijela trpi blage smetnje prilikom uzimanja novog dodatka kalcijuma, ukazuje Drugs.com. Hrana koju inače konzumirate možda vam se neće svidjeti ako osjetite nemir i povraćanje. Čak i ako ne osjećate mučninu, vaš se apetit može smanjiti kao nuspojava 1.500 mg kalcija. Vaš liječnik može preporučiti lijekove bez recepta za smanjenje mučnine.
Bubrežni kamenci
Uzimanje dodataka kalcija tijekom dužeg razdoblja može početi stvarati kamence iz bubrega, navodi New York Times Health Guide. Uobičajena doza kalcija je 1.000 do 1.200 mg dnevno, pokazuje MayoClinic.com. Uzimanje više od 1.000 mg kalcija tijekom dugog razdoblja može pridonijeti razvoju bubrežnih kamenaca. Ti sitni kamenci nastaju u vašim bubrezima, a zatim mogu prouzročiti ekstremnu bol kada prođu do vašeg mjehura i uretre. Ako već imate kamenac u bubrezima, posavjetujte se s liječnikom za savjet o uzimanju dodataka kalcija 1.500 mg.
Kalcifikacija
Unos više kalcija od preporučene dnevne doze kalcija, osobito tijekom vremena, može uzrokovati ozbiljnu nuspojavu u vašem srcu, plućima i ostalim organima mekog tkiva. Kalcij se može nakupljati i uzrokovati kalcifikaciju tkiva, što znači da se počinje stvrdnuti, pokazuje RxList.com. Zbog toga se vaše srce i pluća naprežu da bi obavljali svoje funkcije. Vaš liječnik trebao bi biti budan o svom kardiovaskularnom i respiratornom sustavu ako uzimate dodatke kalcija 1.500 mg.
