Vježba je korisna za zdravlje srca, pluća, kostiju i tkiva. Međutim, vježbanje ponekad može dovesti do nepoznatih bolova koji mogu alarmirati nesumnjive vježbače. Bol u sternumu - ili kostima dojke - tijekom vježbanja može se pojaviti kao rezultat raznih stanja ili ozljeda. Iako je većina problema jednostavna i nije opasna po život, uvijek se posavjetujte s liječnikom ako tijekom vježbanja osjetite bol u sternumu.
Costochondritis
Kostohondritis je upala hrskavice koja okružuje vašu sternum. Vježbanje i otežano disanje koji često prate vježbanje mogu učiniti da simptomi kostohondritisa prevladavaju. Simptomi kostohondritisa mogu biti alarmantni zbog činjenice da oponašaju simptome srčanog udara, uključujući bol i nježnost duž dojke, bol pri disanju ili kašljanju i otežano disanje. Posjetite svog liječnika ako osjetite ove bolove, jer kostohondritis može biti posljedica infekcije. Liječenje uključuje mišićne relaksate i protuupalne lijekove.
uganuća
Nenormalno uvijanje i okretanje - posebno vježbe s jezgrom za okretanje - može dovesti do povlačenja mišića ili puknute hrskavice u vašem području sternuma. Bol se obično osjeća duž sternuma i ima tendenciju smanjivanja kad se odmarate i pojačava kada sudjelujete u fizičkoj aktivnosti.
frakture
Prijelom sternuma može se dogoditi kao rezultat pada tijekom vježbanja ili izravnog udarca u prsa tijekom sudjelovanja u kontaktnim sportovima. Uobičajeni simptomi prijeloma prsnog koša uključuju bol, nježnost, deformitet vida i modrice. Većina prijeloma sternuma liječi se mirovanjem i prekidom vježbanja dok ne zacijelite. Samo prijelomi sternuma koji oštećuju vaše unutarnje organe zahtijevaju složenije liječenje i moguću operaciju kako bi se šteta popravila.
Angina
Angina može uzrokovati čvrst, težak osjećaj u prsima u blizini sternuma. To je rezultat smanjenog protoka krvi u srce. Angina može biti znak srčane bolesti i treba je liječiti što prije. Također možete osjetiti bol u rukama, vratu, ramenima, leđima i čeljusti, osim mučnine, umora, kratkoće daha, znojenja, vrtoglavice i tjeskobe. Angina izazvana tjelesnim naporom ili vježbanjem naziva se "stabilnom anginom". Ova vrsta angine pokreće se samo tijekom fizičkog napora. Jednostavne promjene načina života mogu pomoći u liječenju stabilne angine; to uključuje odmore za vrijeme vježbanja, kontrolu težine, ne jedenje velikih obroka, upravljanje dijabetesom i ne pušenje.
