Muškarci mogu iznenada izgubiti kilograme iz različitih razloga. Međutim, kad je taj gubitak težine iznenadan ili dramatičan, to može biti razlog za zabrinutost. Ako ste nedavno doživjeli iznenadni gubitak kilograma, odmah potražite liječnika kako bi dobio točnu dijagnozu. U međuvremenu, možete naučiti o uzrocima ovog gubitka kilograma i što možete učiniti da ga zaustavite.
Promjene prehrane
Ako se vaša prehrana nedavno promijenila, to može biti razlog naglog gubitka kilograma. Na primjer, isjecanje sve junk hrane iz vašeg života moglo bi uzrokovati nagli pad kilograma. Drugi uzrok bi mogao biti ako ste zbog stresa ili užurbanog načina života ustali da jedete manje, kaže MayoClinic.com. Prelazak na vegetarijansku ili vegansku dijetu također bi mogao biti uzrok ako bi to rezultiralo padom unosa kalorija. Možda će biti potrebno savjetovanje s dijetetičarom za pregled namirnica koje jedete i za razvoj zdravih prehrambenih navika.
Vježba
Dramatično povećanje vašeg režima vježbanja moglo bi rezultirati naglim gubitkom težine. Na primjer, ako ste nekada bili prilično sjedeći i sada se krećete u trčanje svake večeri, dodatne sagorijevane kalorije mogu dovesti do brzog gubitka kilograma. Smanjivanje količine koju unosite ili povećavanje količine kalorija koje konzumirate moglo bi vam pomoći zaustaviti gubitak kilograma i pomoći vam da održavate zdravu težinu, kaže MayoClinic.com.
Starenje
Kako ostariš, osjeta mirisa i okusa mogu se promijeniti, kaže MayoClinic.com Isto tako, lijekovi za bolesti srca i druga stanja mogu uzrokovati mučninu ili hranu učiniti neugodnom. Možda ćete osjetiti i opći gubitak apetita. Kako biste osigurali da unosite dovoljno kalorija, jedite hranu bogatu hranjivim tvarima i učinite naviku jesti hranu koju stvarno volite u danima kad se osjećate najbolje, predlaže Nacionalni institut za rak, kako ne biste povezali nešto sa čim smatrate da je ukusno nesretne nuspojave lijekova.
Probavni poremećaji
Suočavanje s probavnim smetnjama također može pridonijeti naglom mršavljenju kod muškaraca. Na primjer, upalne bolesti crijeva kao što su Crohnov ili kolitis ili druga stanja poput celijakije ili čira mogu otežati jesti uravnoteženu i hranjivu prehranu, što dovodi do značajnog i naglog gubitka kilograma. Mučnina ili probavna smetnja mogu smanjiti apetit i smanjiti količinu kalorija koje konzumirate. Ako jelo nije problem, onda je za zlouporabu hranjivih sastojaka možda kriv, kaže MayoClinic.com, što znači da ne dobijate potrebnu prehranu, čak i ako jedete zdravo.
Bolest i bolesti
Iznenadni gubitak težine kod muškaraca može biti posljedica bolesti ili bolesti. Najočitije je rak koji, prema Nacionalnom institutu za rak, dovodi do gubitka kilograma zbog gubitka apetita, mučnine, povraćanja i proljeva zbog kemoterapije i emocionalnog stresa. Suplementacija i vrlo blaga dijeta obično vam mogu pomoći da nabavite hranjive tvari unatoč nuspojavama i komplikacijama bolesti.
