Budući da želite da vaš izbirljivi mališani dobiju svu hranu koja mu treba rastuće tijelo, možda biste mu trebali predočiti svakodnevni multivitamin. Ali budite oprezni kod rizika da će vam mali previše gutati, što može uzrokovati predoziranje vitaminom sa simptomima sličnima onima kod trovanja hranom.
Multivitamini za djecu
Djeca trebaju jesti hranu bogatu esencijalnim vitaminima i mineralima kako bi njihova tijela pravilno funkcionirala. Američka akademija za pedijatriju ne preporučuje multivitamine za zdravu djecu koja jedu raznoliku prehranu. Iako je uvijek najbolje dobiti hranjive tvari iz hrane, što treba učiniti ako vaše dijete ne jede suradnik koji ne voli povrće?
Djeca koja ne dobivaju dovoljno vitamina i minerala iz svoje prehrane ili imaju određena zdravstvena stanja, mogu imati koristi od dodatka jednostrukih hranjivih sastojaka ili multivitaminsko-mineralnih dodataka. Iako je većina multivitamina sigurna ako se uzima u preporučenoj dozi, oni su ipak lijekovi, a predoziranje kod male djece uvijek predstavlja problem.
Oko 4.600 djece se liječi u hitnim službama svake godine zbog slučajnog predoziranja dodatkom, prema Nacionalnim institutima za zdravstvo. To se može dogoditi zbog unosa previše dječjih multivitamina ili predoziranja jedenjem dodataka za odrasle koji djeca pogreše zbog slatkiša. Budući da djeca nisu u potpunosti razvijena, na različite vitamine reagiraju drugačije nego odrasli, a toksičnost može biti ozbiljna.
Rizik dječjih dodataka
Mnogo dječjih vitaminsko-mineralnih dodataka prodaje se u obliku tableta za žvakanje ili gumi, što je pogodan oblik koji djeca mogu uzimati ako imaju problema s gutanjem tableta.
Dodaci bez recepta za djecu općenito su sigurni kada se uzimaju prema uputama. Međutim, ako se dodaci ne drže izvan dohvata, djecu mogu dovesti u napast slatkim, šarenim, žvakaćim „poslasticama“ - i nakon toga pojesti dovoljno da rezultiraju trovanjem vitaminom, poznatim kao hipervitaminoza . Početni blagi simptomi konzumiranja previše vitamina mogu uključivati:
- Mučnina
- osip
- Glavobolja
- Proljev
- Grčevi u trbuhu
Mnogi minerali u suplementima, bilo da su formulirani za djecu ili odrasle, mogu biti toksični u velikim količinama, ali najozbiljniji rizik dolazi od željeza ili kalcija.
Predoziranje željeza u djece
Konzumiranje tableta željeza za odrasle glavni je uzrok trovanja u male djece, pa je važno osigurati da suplemente i lijekove koji sadrže željezo držite izvan dohvata djece.
Prema Sveučilištu u Chicagu, većina predoziranja željeza u djece događa se slučajnim unosom prenatalnih vitamina ili multivitamina koji sadrže željezne sulfate. Budući da su mnoge od tih tableta za jačinu odraslih obložene i obojene, privlače djecu.
Nacionalni zavodi za zdravstvo (NIH) utvrdili su dnevnu količinu željeza potrebnu za sigurno ispunjavanje potreba za hranjivim tvarima za dobro zdravlje. Ako vaše dijete konzumira više od tih količina, mogu se pojaviti ozbiljni toksični simptomi. Za djecu su preporuke:
- Rođenje do 6 mjeseci: 0, 27 miligrama
- U dobi od 7 do 12 mjeseci: 11 miligrama
- U dobi od 1 do 3 godine: 7 miligrama
- U dobi od 4 do 8 godina: 10 miligrama
- U dobi od 9 do 13 godina: 8 miligrama
Dopuštene gornje razine unosa također su postavile NIH. Količina za novorođenčad i djecu, od rođenja do 13 godina, je 40 miligrama. Ovo je maksimalna količina željeza iz hrane i dodataka na temelju povezanosti željeza s gastrointestinalnim nuspojavama.
Mnogi uobičajeni pripravci za željezo za odrasle sadrže čak 65 miligrama elementarnog željeza, što je više od preporučene gornje razine za djecu, prenosi NIH. Zbog male veličine djeca mogu brzo dostići toksičnu dozu gutanjem multivitamina za odrasle ili prenatalne.
Previše željeza nagriza tkiva koja služe u probavnom sustavu, kao što su želudac i crijeva. Kao stanični toksin, željezo može oštetiti i stanice koje čine tkiva organa poput jetre. Trovanje željezom može uzrokovati simptome kao što su:
- Mučnina
- povraćanje
- Bol u trbuhu
- Proljev
- Krvarenje
Ovi simptomi mogu brzo uzrokovati prekomjerni gubitak tekućine i krvi, što može rezultirati napadajima, komom, zatajenjem više organa i smrću.
Ako je vaše dijete jelo previše gumanih vitamina napravljenih za djecu, postoji opasnost od predoziranja vitaminom, ali vjerojatno neće doći od toksičnosti željeza. Proizvođači dječjih vitamina za žvakanje obično ne dodaju željezo gumiranim vitaminima, možda zbog opasnosti od predoziranja željezom.
Otrovanje kalcijem
Moguće je da vaše dijete može predozirati kalcij prehrambenim dodacima ili antacidima za odrasle osobe. Primjerice, Tums sadrže kalcijev karbonat koji u visokim količinama može izazvati toksičnost. Djevojčice izgledaju poput slatkiša djeci, tako da postoji mogućnost da se razbole ako ih jedu previše.
Prosječne dnevne preporuke količine kalcija koju djeca trebaju ovise o njihovoj dobi. Prema Nacionalnim institutima za zdravstvo, količine kalcija su:
- Rođenje do 6 mjeseci: 200 miligrama
- U dobi od 7 do 12 mjeseci: 260 miligrama
- U dobi od 1 do 3 godine: 700 miligrama
- U dobi od 4 do 8 godina: 1.000 miligrama
- U dobi od 9 do 13 godina: 1300 miligrama
Svaka količina kalcija koju unese iznad ovih preporuka može ometati djetetovu sposobnost da apsorbira željezo i cink. Ostali simptomi predoziranja kalcijem uključuju:
- Bol u trbuhu
- Bol u kostima
- Koma
- Zbunjenost
- Zatvor
- Depresija
- Proljev
- Glavobolja
- Nepravilan rad srca
- Gubitak apetita
- Trzanje mišića
- Mučnina, povraćanje
- Prekomjerna žeđ
Predoziranje drugim vitaminima
Većina vitamina topljivih u vodi koji su uključeni u dječje multivitamine općenito ne predstavljaju rizik, jer se pretjerane količine izlučuju iz tijela urinom. Vitamini topljivi u mastima u dodacima s vremenom imaju veću potencijalnu štetu jer se višak skladišti u jetri i masnim stanicama.
Previše vitamina D posebno je štetno za dojenčad i malu djecu. Kombinacija obogaćene hrane ili formule plus kapi vitamina D može rezultirati višom od normalne razine vitamina D koji se nakuplja u jetri. Simptomi toksičnosti vitamina D uključuju:
- Višak kalcija u krvi
- Mučnina i povračanje
- Usporava mentalni i fizički rast
Vitamin A važan je za zdravlje kože i očiju vašeg djeteta. Međutim, pretjerani unos vitamina A iz suplemenata i određenih lijekova može uzrokovati simptome kao što su:
- Vrtoglavica
- Mučnina
- glavobolje
- Vrtoglavica
- Zamagljen vid
- Koma
Selen je obično sastavni dio multivitamina jer ga djeca trebaju za pravilno funkcioniranje štitnjače i zaštitu od infekcije. Toksičnost selenom može uzrokovati simptome:
- Krhkost kose i noktiju
- Gubitak kose
- Gastrointestinalne smetnje
- Kožni osip
- Miris češnjaka koji diše
- Umor
- Razdražljivost
- Neurološki poremećaji
Od vitamina skupine B, niacin može nanijeti najviše štete ako ga dijete dugo guta. Niacin se često nalazi u multivitaminskim dodacima ili vitaminima B-kompleksa. Prema Institutu Linus Pauling, previše niacina može rezultirati simptomima:
- Ispiranje kože - koža na licu, rukama i prsima postaje crvena
- Jako svrbi koža
- Kožni osip
- glavobolje
- Bol u trbuhu
- Mučnina i povračanje
- Žutilo kože
- Zamagljen vid
Što učiniti
Ako se kod vašeg djeteta pojave iznenadni simptomi i sumnjate da je pojeo nešto zabrinuto, uključujući više od jednog multivitamina, odmah se obratite kontroli otrova ili nazovite 911. Ne izazivajte povraćanje, osim ako za to niste upućeni. Ako se savjetuje da dijete odvedete u hitnu pomoć, odnesite kontejner sa dodatkom sa sobom u bolnicu.
Rani medicinski tretman važan je za oporavak, osobito kod predoziranja željeza i kalcija.
