Prema američkom Institutu za stres, stres ima mnogo različitih uzroka koji mogu varirati od osobe do osobe. Situacija ili stanje koje muči jednu osobu uopće ne može brinuti drugu osobu. Neke osobe postanu stresno lako, dok drugima treba nekoliko različitih stresnih događaja prije nego što počnu osjećati fizičke ili psihološke učinke. Iako se ono što kod pojedinaca stresno može razlikovati, postoje neki uobičajeni stresori.
Trauma iz djetinjstva
Neki pojedinci dožive dugotrajni stres kao posljedicu traumatičnog djetinjstva. Studija štetnih iskustava iz djetinjstva, temeljno istraživanje 1998. godine, otkrila je da teška emocionalna iskustva kao dijete mogu uzrokovati fizički stres na tijelu tijekom života. Djeca koja žive u domovima za zlostavljanje ili koja odrastaju živeći s alkoholičarom ili ovisnikom o drogama često trpe veći psihološki stres tijekom odrasle dobi.
Smrt voljenog
Ljestvica ocjene društvene prilagodbe Holmes-Raye pokazuje da smrt supružnika može biti jedan od naj stresnijih događaja s kojima se osoba može suočiti. Stres se pogoršava kada par duguje mnogo dugova, a preostali supružnik mora brinuti o financijama povrh žaleći zbog gubitka supružnika. Pitanja se mogu još više pogoršati ako netko izgubi supružnika dok u kući još žive maloljetna djeca.
Razvod
Razvod je još jedan vodeći uzrok stresa kod muškaraca i žena, a to je prema Holmes-Rayevoj skali. Osim što se bave raznim stresnim emocijama, razvod obično znači da jedan ili oba supružnika moraju napustiti svoj dom. Pojedinci se također mogu baviti nesuglasicama koje uključuju podjelu imovine, financija, izdržavanja djece i starateljstva.
finansije
Financije, posebno hipotekarne naplate, drugi su vodeći uzrok stresa na vrhu ljestvice procjene stresa Holmes-Raye. Ljudi koji žive u siromaštvu i pojedinci koji se suočavaju s velikim dugovanjem ili bankrotom obično doživljavaju visoku razinu stresa.
Posao
Stres na poslu uobičajen je među muškarcima i ženama koji imaju zahtjevan posao i rade dugo. Radnici su također podložniji stresu tijekom loših gospodarskih vremena kada brinu zbog otpuštanja ili smanjenja sati.
Zdravlje
Pitanja o osobnom zdravlju mogu biti stresna i za djecu i za odrasle. Rad na iscjeljenju, briga o medicinskim troškovima ili rješavanje neočekivane zdravstvene krize ili kronične bolesti mogu dovesti do stresa. Tužni dio je da stres sam po sebi doprinosi bolesti. Zapravo, Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će u narednih 10 godina stanja povezana sa stresom poput depresije biti drugi vodeći uzrok invaliditeta u svijetu.
Osobni odnosi
Svatko je pod stresom zbog osobnih odnosa, čak i kad su odnosi u osnovi dobri. Parovi se svađaju, roditelji i djeca se svađaju, a povremeno sukobi među prijateljima ili suradnicima mogu stvoriti stres.
Kronično bolesno dijete
Roditelji koji imaju dijete s ozbiljnim zdravstvenim problemom ili ozljedama često su pod velikim stresom. Brinu se o oporavku svog djeteta i možda će im teško vidjeti dijete kako pati ili boli. Mogu biti i financijske brige povezane s djetetovom bolešću.
Trudnoća
Trudnoća također može biti stresan događaj. To se posebno odnosi na trudnoće koje nisu bile planirane ili trudnoće koje rezultiraju ozbiljnim komplikacijama za majku, dijete ili oboje. Drugi je problem što ponekad parovi shvaćaju da nisu spremni toliko financijski ili emocionalno za dijete kao što su mislili da jesu.
Opasnost
Opasne situacije poput požara, automobilskih nesreća ili biti žrtva zločina mogu uzrokovati stres. Bilo koji opasni događaj koji za pojedinca nije uobičajen može uzrokovati ili kratkotrajni ili dugoročni fizički ili emocionalni stres.
