Na leđima se nalazi 14 glavnih ligamenata, nazvanih spinalni ligamenti, koji pomažu u zaštiti kralježaka i drže ih u položaju te vam pomažu da ostanete uspravni, navodi se na web stranici Spine Universe. Kada se jedan od tih ligamenata preoptereti naglim ili ekstremnim pokretima, može postati bolan ili se čak može i puknuti, što je poznato i kao rastrgani ligament.
Uzroci poderane ligamenta
Ligamenti su žilavi vlaknasti štapići koji povezuju kosti i hrskavicu. Dizajnirani su tako da ograničavaju određene pokrete koji mogu uzrokovati ozljede - na primjer, ligamenti vam pomažu u sprečavanju prevrtanja na gležnju ili prekomjernog izduživanja koljena, navodi se na web stranici Spine Universe. Zbog svoje stabilizirajuće uloge, ligamenti nisu baš fleksibilni, pa nije neobično kidati ih pretjeranim ili pokretnim trzajem. Najčešći uzroci suza u kralježnici su teško podizanje, kontaktni sportovi, sportovi s reketima koji zahtijevaju uvrtanje i ležanje, loše držanje koje vašu kralježnicu izbacuje izravnanje i trudnoća i debljanje, oba mogu dovesti do prekomjernog pritiska na vaše kičmene ligamente,
Simptomi poderane ligamenta
Prema Spine Universe, ova vrsta ozljede - koja se također naziva i uganuće - može biti bolna i rezultirati smanjenim rasponom pokreta, nježnosti ili bolova pri kretanju i mišićnim grčevima. Upala, oteklina i modrice također su česti, piše na web stranici Patient UK. Liječnik će obično moći dijagnosticirati vaše stanje pregledom nedavnih razina aktivnosti i fizičkim pregledom. No, u ozbiljnijim slučajevima kada je mišićna slabost ili su kralježnici izbačeni iz poravnanja, možda će vam trebati rentgen.
liječenje
Početni tretman razbijenog kralježničkog ligamenta uključuje zaštitu i odmaranje ozlijeđenog područja, primjenu leda i kompresije i održavanje, ako je moguće, povišeno, piše na web stranici pacijenta u Velikoj Britaniji. Ako vam je rastrgani ligament upao u leđa ili posebno bolan, protuupalni lijek može pomoći. Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom o najboljem lijeku. I dok se zbog vaših simptoma može osjećati kao da idete u krevet, ostajanje umjereno aktivnog smanjit će krutost i održati vaš domet kretanja. Ako se simptomi nastave ili pogoršavaju, potražite liječnika jer ste možda imali ozbiljnu suzu ligamenta koja, u rijetkim slučajevima, može zahtijevati operativni zahvat.
prevencija
Prema biltenu Sportske ozljede izbjegavajte razderani ligament u leđima radeći redovite vježbe jačanja leđa i istezanja. Kada učinite za vrijeme oporavka od rastrgnutog ligamenta, nježne vježbe mogu vam pomoći da izliječite. Jačanje trbušnih mišića također će vam pomoći da podržite leđa i uklonite višak pritiska od svojih ligamenata.
