Uganući gležnja jedna su od najčešćih ortopedskih ozljeda. Pateci uganuća gležnja vrlo su osjetljivi na recidiv. Nosači gležnja mogu pomoći u sprečavanju ponovljenih ozljeda stabiliziranjem gležnja i ograničavanjem njegovog raspona pokreta. Odabir ispravne potpore za gležanj može biti težak, jer imaju različite veličine, vrste i funkcije.
Funkcija
Postoje tri vrste uganuća koja se pojavljuju na gležnju - bočna, medijalna i visoka. Bočni ili izvan uganuća gležnja su najčešći. "Journal of Athletic Training" izvještava da je 85 posto svih uganuća gležnja bočno. Većina grudnjaka dizajnirana je kako bi se spriječilo inverzijsko izbijanje gležnja. Medialni ili unutarnji i visoki uganući gležnja rjeđe su prisutni. Unatoč tome, vezivi za gležanj sprječavaju pretjerani domet pokreta kako bi se spriječile ozljede.
vrste
Postoje tri vrste potkoljenice - vezanje, post-povrede i kruti. Grudnjaci gležnjača niskog stupnja mogu se naći u trgovinama sportske robe. Podupirači višeg ranga moraju se naručiti putem interneta ili preko medicinskih tvrtki. U težim slučajevima narukvice za gležanj moraju biti prilagođene i naručiti se od strane liječnika.
Čipka-up
Čipkaste narukvice su polu krute i izrađene su od najlon-vinilnih materijala. Prednost ove narukvice je u tome što se ona može stegnuti u skladu s razinom udobnosti korisnika. Polutvrda struktura omogućuje veću fleksibilnost od krute trake. Čipkastu narukvicu možete upotrijebiti kao profilaksu. Čipke se mogu pronaći u trgovinama sportske dobre trgovine, drogerijama ili on-line. Cijene se kreću od 25 do 40 dolara.
Nakon ozljede
Nosači nakon ozljede vrlo su kruti. Oni su zračni ili gelirani s dvije plastične ploče koje konturiraju svaku stranu noge. Postoji zglob koji omogućava plantarfleksiju i dorsifleksiju. Opori nakon ozljede primarno se koriste za uklanjanje oteklina i sprečavanje inverzije i evolucije. Ove vrste narukvica nisu namijenjene funkcionalnim aktivnostima. Držači nakon ozljede mogu se pronaći u odabranim ljekarnama ili preko medicinskih tvrtki za opskrbu. Cijene se kreću od 30 do 40 dolara.
krut
Krute grudnjake dolaze u dvije različite vrste, streme ili čipke. Oni se mogu upotrijebiti za rehabilitaciju ozljede. Šiljci potkovice omogućuju pomicanje gležnja gore ili dolje i štite gležanj od prevrtanja ili naniženja. Ova narukvica ima visoku razinu zaštite i najčešće se koristi u odbojci i košarci zbog učestalosti skakanja. Čipkasta narukvica ima dva plastična umetka sa svake strane gležnja kako bi se spriječilo inverziju i evoluciju. Neke su marke uključile kaiševe koji se omotaju oko gležnja radi dodatne podrške. Te se narukvice mogu kupiti preko medicinskih tvrtki za opskrbu. Dvije najpoznatije marke su Active Ankle i Don-Joy. Cijene se kreću od 30 do 45 dolara.
