Široki mišić (engl. Vastus lateralis) jedan je od četiri mišića koja čine kvadricepse. Ovi mišići rade zajedno kako bi produžili koljeno. Širokokutni zglob nalazi se iznad zgloba koljena, prema vanjskom rubu noge. Leži ispod iliotibialnog trakta, koji je traka fascije koja vertikalno teče duž vanjskog bedra. Širokokutnjak (lateus lateralis) osjetljiv je na kidanje mišićnih vlakana - što se naziva mišićni pritisak - ekstenzijom koljena u sportovima i svakodnevnim aktivnostima.
Klasifikacija mišićnih naprezanja
Jačina naprezanja mišića mjeri se oštećenjem mišića i količinom krvi navučenom na mjesto ozljede. Sojevi se obično klasificiraju ili kao prvi, drugi ili treći stupanj. Napetost prvog stupnja smatra se blagom jer je rastrgano samo nekoliko mišićnih vlakana, oteklina je minimalna i malo je nelagode povezano s ovom vrstom ozljede. Soj drugog stupnja smatra se umjerenim jer je veći broj vlakana rastrgan, a rad nogu je donekle ugrožen. Soj trećeg stupnja je najteži. Cijeli mišić je rastrgan, što rezultira potpunim gubitkom funkcije nogu.
Neposredno liječenje
Dugoročne mogućnosti liječenja razlikuju se ovisno o težini ozljede. Međutim, neposredni tretman sojem virusa lateralis prvog ili drugog stupnja ostaje isti. Odmah nanesite zdrobljeni led na vanjsko područje bedara, lagano stisnite led tenzorskim zavojem i podignite bedro iznad srca kako biste smanjili oticanje. Prije bilo kojeg drugog liječenja, konzultirajte liječnika radi optimalnog oporavka.
Postupak liječenja
Zacjeljivanje koštanog mišićnog tkiva slijedi postupak sličan onom zacjeljivanju posjekotina i modrica. Tkivo prolazi kroz tri glavne faze: faza uništavanja, faza popravljanja i faza remodeliranja. Kroz ove faze tijelo polako popravlja rastrgana mišićna vlakna. Duljina vremena do procesa ozdravljenja ovisi o težini ozljede, neposrednom izvođenju liječenja i općem zdravstvenom stanju pojedinca. Tipično, za liječenje je potrebno soju prostranog lateralisa od tri tjedna do šest mjeseci.
Razmatranja o rehabilitaciji
Nakon trenutnog liječenja i procjene liječnika, rehabilitacija u tjelovježbi je učinkovita opcija dugoročnog liječenja. Međutim, treba uzeti u obzir nekoliko stvari. Dio femoralnog živca prolazi kroz opseg lateralisa, tako da specijalista za rehabilitaciju djeluje na sprečavanju bilo kakvog oštećenja živaca tijekom procesa ozdravljenja. Uz to, važna komponenta uspješnog oporavka je održavanje općeg zdravlja. Unatoč velikoj ozljedi vastus lateralis, nastavite s kardiovaskularnim aktivnostima gornjeg dijela tijela i pravilnom prehranom.
