Otprilike 50 posto svih odraslih koji rade u Sjedinjenim Državama najmanje jednom godišnje prijavljuju bolove u leđima, izvijestila je Američka udruga za kiropraktiku. Bol u leđima može rezultirati invalidnošću, anksioznošću, pa čak i depresijom kod određenih ljudi. Ako imate bolove u leđima, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli koji tretmani bi vam mogli pomoći prije nego što koristite vitamin B12. Uz to, možda ćete htjeti razmotriti vitamin B12 kao dio svog plana za upravljanje bolovima u leđima.
Vitamin B12
Vitamin B12 bitan je vitamin u vodi topivoj obitelji B-kompleksa. Vitamin B12 ima niz važnih uloga u tijelu. Prema uredu dodataka prehrani, ovo hranjivo sredstvo koristi se za stvaranje i obnavljanje krvnih stanica, proizvodnju DNK i održavanje moždanih stanica. Ako ste vegan, u poodmakloj dobi ili imate problema s probavnim traktom, izloženi ste povećanom riziku od nedostatka vitamina B12, napominje ODS.
Dokaz
Istraživači s talijanskog Università degli Studi di Palermo krenuli su istražiti učinke dodavanja vitamina B12 na one koji imaju trajnu bol u leđima. U ovom istraživanju, objavljenom u „Europskom pregledu za medicinske i farmakološke znanosti“, objavljenom u svibnju 2000. godine, grupi od 60 dobrovoljaca s bolovima u leđima dodijeljene su injekcije vitamina B12 ili placebo. Istraživači su otkrili da vitamin B12 značajno smanjuje razinu boli kod većine ispitanika. Ono što je bitno, injekcije vitamina B12 djelovale su za one sa i bez nedostatka ovog vitamina.
Kako radi
Autori studije napominju da vitamin B12 može pomoći u ublažavanju bolova u leđima zbog svoje uloge u živčanom sustavu. Čak i ljudi s normalnom razinom vitamina B12 u krvi možda nemaju dovoljno za proizvodnju zdravih živčanih stanica u kralježnici, napominju autori. Dopunski vitamin B12 može pomoći vašem tijelu zamijeniti oštećene živčane stanice kralježnice zdravim novim verzijama. Uz to, vitamini skupine B smanjuju upalu, što je čest uzrok kronične boli u leđima.
