Bol u dojkama je uobičajena bolest s kojom se suočavaju mnoge žene - posebno kod žena koje imaju mjesečne menstrualne cikluse. Bol u dojkama može trajati danima, tjednima ili mjesecima. Ako osjetite trajnu bol u dojkama, općenito je dobra ideja zakazati sastanak sa svojim liječnikom. Iako nije dokazana metoda liječenja boli u dojkama, vitamin E možda će vam pomoći ublažiti bol u dojkama.
Uzroci boli u dojkama
Postoji nekoliko različitih razloga zbog kojih možete osjetiti bol u dojkama. FamilyDoctor.org kaže da je bol u dojkama najčešće kod žena tijekom rodne dobi i da se rijetko primjećuje kod starijih žena. Zadržavanje vode i hormonalne promjene koje se događaju tijekom vašeg razdoblja mogu dovesti do bolova u dojkama. Trudnoća, ozljede, infekcije, dojenje i rak dojke također vam mogu uzrokovati bol u dojkama.
Tradicionalno liječenje boli u dojkama
Fizički pregled, kao i povijest bolesti, mogu vam pomoći u utvrđivanju uzroka boli u dojkama. Za mlađe žene - mlađe od 35 godina, bez grudica u dojkama - vaš liječnik će se možda odlučiti na daljnje testiranje. Ako vaš liječnik nađe kvržicu ili ste drugi od 35 godina, može se naručiti dodatna ispitivanja, uključujući mamograme, sonograme ili biopsiju. Liječenje boli u dojkama može uključivati nošenje grudnjaka koji djeluje bez recepta, lijekova protiv bolova bez recepta ili lijekova protiv bolova koji se izdaju na recept za jake bolove. Vaš liječnik također može preporučiti izbjegavanje soli i kofeina, uzimanje vitamina E, uzimanje dodatka vitamina B-6 ili korištenje diuretika kako bi se smanjilo zadržavanje vode.
Vitamin E i bol u dojkama
Vitamin E je vitamin topiv u mastima koji služi kao antioksidans. Antioksidantna svojstva mogu pomoći zaštititi tkiva vašeg tijela, uključujući tkiva dojke, od oštećenja koja nastaju kao rezultat slobodnih radikala. Vitamin E također može pomoći u smanjenju upale koja uzrokuje bol i nježnost u vašim grudima. Ovaj vitamin omogućava vašem tijelu da luči citokine koji pomažu u popravljanju oštećenih ili ozlijeđenih tkiva. Vitamin E također vam može pomoći smanjiti vrijeme bolova u dojkama, jer je poznato da vitamin E pomaže ubrzati proces ozdravljenja. Dvije studije provedene 1980-ih pokazale su da vitamin E može pomoći u liječenju benignih stanja dojke, poput cističnih bolesti dojke koje mogu dovesti do boli u dojkama. Studija iz 1980. u "The Journal of the American Medical Association" pokazala je da vitamin E može pomoći u smanjenju boli i nježnosti povezanih s cističnim bolestima dojke. U dvostruko slijepoj studiji iz 1985. objavljenoj u "Surgery", 75 žena s dobroćudnom bolešću dojke liječene su vitaminom E ili placebom. 37 žena koje su primale vitamin E imalo je značajno smanjenje predmenstrualne boli u dojkama.
Doziranje vitamina E
Da biste stekli antioksidacijske i protuupalne prednosti vitamina E, slijedite preporučene dijetalne dodatke ili RDA. Za žene u dobi između 9 i 13 godina RDA vitamina E iznosi 11 mg. Za odrasle žene starije od 14 godina RDA vitamina E je 15 mg. Za žene starije od 14 godina koje doje, preporučuje se 19 mg dnevno. Izvori vitamina E uključuju maslinovo ulje, kukuruz, soju, pšenične klice, kivi, mango, rajčicu, kikiriki, špinat, bademe, kikiriki i brokoli. Vitamin E se može nadopuniti i na preporuku liječnika.
