Welchov sok od grožđa, napravljen od konkordovog grožđa, nudi slatki okus bez dodatka šećera. Web stranica tvrtke bilježi da svaki 8 oz. čaša se izrađuje od najmanje 40 grožđa i računa se kao dvije porcije voća. Ovaj napitak sadrži prilično kalorija, ali on nudi vitamin C kao i druge blagodati.
Kalorije i ugljikohidrati
8 oz. posluživanje Welchovog soka od grožđa sadrži 170 kalorija. To je dovoljno kalorija za napitak, a čini 8, 5 posto kalorija koje možete konzumirati svaki dan. Razmislite o tome da pojedete nekoliko grožđa ako žudite za slatkim okusom umjesto da pijete sok - štedi kalorije i nudi bolju prehranu, uključujući i vlakna. Jedna porcija ovog soka unosi 42 g ugljikohidrata u vaš plan obroka; dnevno biste trebali konzumirati 225 do 325 g ugljikohidrata.
Vitamin C
Popijte porciju Welchovog soka od grožđa i time ćete zadovoljiti cjelokupnu dnevnu potrebu za vitaminom C. Sa 100 posto dnevnog preporučenog unosa, ovaj sok može ponuditi blagodati imunološkom sustavu. Studija objavljena u listopadu 2004. o "Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda" pokazuje da vitamin C ne sprječava prehlade osim u specifičnim slučajevima - kod onih koji su podvrgnuti hladnim temperaturama ili onih koji sudjeluju u energičnoj vježbi, a sve to za kratko vrijeme. Istraživači napominju da je jedna studija otkrila da su sudionici koji su uzimali dozu 8 g vitamina C svaki dan imali smanjenje hladnog trajanja kad su uzimali vitamin na početku bolesti. Dok pijete Welchov sok od grožđa možda vam neće spriječiti da se razbolite, ali može vam pomoći da se prehladite brže.
Šećer
Welchov sok od grožđa sadrži 40 g šećera po obroku. Web stranica Welcha tvrdi da sav taj šećer prirodno proizlazi iz grožđa. Iako prirodni šećeri ne bi trebali negativno utjecati na vaše zdravlje, druge vrste šećera mogu biti dodane šećere povezane s povećanjem tjelesne težine, generaliziranom upalom u tijelu i propadanjem zuba. Američka udruga za srce savjetuje držanje unosa šećera na 25 g dnevno za žene i 37 g na dan za muškarce.
Prednosti
Sok napravljen od grožđa concord, kao Welchov sok od grožđa, dobar je za vašu imunološku funkciju. Dokazi u izdanju "Časopisa za ljekovitu hranu" za siječanj i veljaču 2011. godine povezuju konzumaciju soka grožđa concord s povećanom razinom antioksidanata i imunološkim stanicama. U istraživanju je bilo uključeno 85 sudionika srednjih godina koji su upućivani piti sok svaki dan u periodu od devet tjedana. Prije konzumiranja Welchovog soka od grožđa konzultirajte svog liječnika kako biste pojačali svoj imunitet.
