Piridoksal-fosfat, inače poznat kao PLP, piridoksal-5'-fosfat ili P5P, aktivni je ili koenzimski oblik vitamina B-6. P5P sadrži tri prirodna organska spoja - piridoksal, piridoksamin i piridoksin. Vašem tijelu je potreban P5P za razne funkcije, uključujući rast i popravak mišića, funkcije neurotransmitera i metabolizam energije. Kao koenzim, P5P također sudjeluje u mnogim kemijskim reakcijama i katalizira pretvorbu mnogih tvari u vašem tijelu. Proizvođači proizvode dodatke P5P koji imaju nekoliko zdravstvenih koristi. Prije konzumiranja bilo kojeg dodatka P5P, trebali biste razgovarati s liječnikom.
Funkcije P5P
U vašem tijelu, P5P igra temeljnu ulogu u metabolizmu aminokiselina, biosintezi heme, biosintezi neurotransmitera, stvaranju kolagena i djelovanju glukokortikoida. Uz to, P5P pomaže uravnotežiti razinu natrija i kalija reguliranjem električnog funkcioniranja vašeg živca, srca i mišićno-koštanog sustava. Sam i zajedno s drugim enzimima, P5P pomaže vašem tijelu u izgradnji i razgradnji aminokiselina i promjeni aminokiselina iz jedne u drugu. Nadalje, P5P olakšava oslobađanje pohranjene energije iz jetre i mišića i olakšava proizvodnju antitijela i crvenih krvnih zrnaca.
P5P i kardiovaskularni rizik
Prema "Vitamin B6 terapiji: Priroda svestrani iscjelitelj", napisao John Ellis, P5P ima sposobnost snižavanja razine homocisteina u vašem tijelu. U vašem tijelu, aminokiselina homocistein ne dobiva se iz prehrane, već iz druge aminokiseline nazvane "metionin". Homocistein je potencijalni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, a P5P može smanjiti razinu metionina u vašem tijelu, što rezultira nižom proizvodnjom homocisteina. Uz to, P5P može zaštititi vaše tijelo od koronarne bolesti srca, hipertenzije i cerebralne vaskularne bolesti.
P5P i Rak
Prema "Cecil Medicine: Expert Consult", nedostatak P5P može doprinijeti karcinomu gušterače i vrata maternice. U mnogim slučajevima žene oboljele od raka grlića maternice prisutne su sa nedostatkom vitamina B-6. Što se tiče raka gušterače, studija objavljena u "Journal of the National Institute of Cancer" zaključila je da je 26 posto proučenih slučajeva karcinoma gušterače moglo biti spriječeno dodavanjem P5P prije ugovaranja raka gušterače. Istraživači nisu objavili novije podatke koji uključuju ove nalaze.
Doziranje i druge uporabe P5P
Prema "Vitamin B6 terapiji: Priroda svestrani iscjelitelj", P5P može pomoći u ublažavanju simptoma seboroičnog dermatitisa, predmenstrualnog sindroma, autizma i nekih vrsta anemije. Preporučena doza P5P varira ovisno o specifičnom nedostatku ili zdravstvenom stanju koje želite liječiti od 2, 5 mg do 50 mg dnevno. Prije uzimanja bilo kojeg zdravstvenog dodatka - uključujući P5P, trebali biste razgovarati s liječnikom.
