Spavanje predstavlja neprekidno, nesvjesno vrijeme odmora za vaše tijelo i um. Odrasli obično zahtijevaju od 7 do 9 sati sna dnevno, u skladu s preporukama Nacionalne zaklade za 2015. godinu. Tijekom spavanja vaš otkucaji srca obično usporavaju zbog složenih regulatornih mehanizama. Normalna frekvencija otkucaja spavanja ovisi o više faktora, uključujući vaš otkucaj srca u mirovanju dok ste budni i fazu sna, koja varira tijekom noći. Određena zdravstvena stanja mogu također utjecati na vaš otkucaj srca.
Normalno smanjenje
Prijelaz iz budnosti u san uključuje složenu signalizaciju koja utječe na rad srca, krvni tlak i tjelesnu temperaturu kao i na druge tjelesne parametre i funkcije. Prosječna brzina otkucaja srca tijekom spavanja smanjuje se otprilike 24 otkucaja u minuti kod mladih odraslih osoba i 14 otkucaja u minuti kod starijih od 80 godina, kako je objavljeno u članku "New England Journal of Medicine" u ožujku 2009. godine. Pad započinje dok zaspite i nastavlja se, u prosjeku, prolazeći u dublje faze sna. Niži otkucaji srca tijekom spavanja javljaju se primarno jer živčani signali da vaš spor ritam srca raste tijekom spavanja dok živčani signali koji ubrzavaju otkucaje srca su potisnuti. Međutim, vaš otkucaji srca variraju od jedne do druge faze spavanja.
Ne-REM spavanje
Dvije glavne vrste spavanja pojavljuju se u snu. Oni su poznati kao REM i ne-REM spavanja. REM je kratica za brzo kretanje očiju, koja karakterizira vrstu spavanja koja je najviše povezana s živopisnim snovima. Ne-REM spavanje dalje je podijeljeno u tri stupnja: N1, N2 i N3. N3 je najdublji stupanj ne-REM sna. Vozite se putem N1 do N3, a zatim napredujete do REM nekoliko puta tijekom normalne noći spavanja. Općenito, vaš otkucaji srca su niži za vrijeme ne-REM spavanja nego kada ste u REM stanju spavanja ili budni. Ne-REM spavanje obično čini otprilike 75 do 80 posto ukupnog vremena spavanja kod odraslih.
REM spavanje
REM spavanje čini otprilike 20 do 25 posto ukupnog vremena noćnog spavanja kod odraslih. Dok se sanja događa u obje vrste sna, REM spavanje je najsličnije povezan s živopisnim snovima koji se mogu sličiti pričama nakon buđenja. REM san predstavlja izrazito drugačije stanje u odnosu na ne-REM spavanje u pogledu moždane aktivnosti i fizioloških funkcija vašeg tijela. Vaš otkucaji srca tijekom REM spavanja obično su viši i promjenjiviji nego u fazama spavanja koje nisu u REM-u. Razlog za to može biti kombinacija čimbenika, uključujući povećani protok krvi i aktivnosti u određenim dijelovima mozga, te pojačani živčani signali koji ubrzavaju rad srca.
Nema standardnog normalnog raspona
Budući da je spavanje dinamičan proces koji se sastoji od više ciklusa u više faza po noći, vaš otkucaji srca značajno variraju dok spavate - baš kao i kad ste budni. Uz to, brojne varijable mogu utjecati na vaš tipičan ritam spavanja, uključujući dob, spol, razinu kardiovaskularne kondicije i lijekove. Kao takav, ne postoji standardni "normalan" raspon otkucaja srca za vrijeme spavanja. Ako se sumnja na noćni ritam otkucaja srca ili ritam, može se primijeniti 24-satna studija praćenja srca za dijagnosticiranje ovih stanja.
Ostala razmatranja
Ljudi s određenim medicinskim stanjima skloni su otkucajima srca ili ritmu tijekom spavanja. Na primjer, opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) ponekad uzrokuje značajan pad kisika u krvi, što dovodi do otkucaja srca i ritma. Do pada kisika u krvi dolazi zbog periodičnih pauza u disanju tijekom spavanja. Jutarnja glavobolja, pretjerana dnevna pospanost i hrkanje uobičajeni su simptomi OSA-e. Nesanica, česta noćna buđenja i druga stanja koja uzrokuju rascjepkan ili poremećen san također mogu utjecati na otkucaje srca.
Osobe koje su pretrpjele srčani udar mogu također osjetiti noćne otkucaje srca ili ritam ritma. Oni koji imaju kongestivno zatajenje srca slično su osjetljivi na probleme sa otkucajima srca i ritma. Značajna noćna frekvencija otkucaja srca ili ritma obično zahtijeva liječenje lijekovima ili pejsmejkerom.
Recenzirala i revidirala: Tina M. St. John, dr. Med
