Staklasti humor je tekućina koja ispunjava zadnji dio vašeg oka. Ova gusta, gel slična tvar pomaže vašem oku da zadrži oblik, a također pomaže u zaštiti struktura unutar oka. Kako starite, staklast se može raspadati i skupiti. Taj proces može rezultirati plutačima, crnim mrljama koje prolaze kroz vaš vid. Tretman ne može obnoviti ovu tekućinu, ali određeni hranjivi sastojci mogu spriječiti raspad komponenata u staklovini.
Oksidacija
Razbijanje staklastog stakla može nastati kao posljedica oksidacije. Ovo je prirodni proces koji se odvija unutar vašeg tijela, a nastaje tako da nestabilne molekule, često nazvane slobodni radikali, oštećuju stanice, uključujući stanice koje čine staklovinu. Slobodni radikali nastaju izlaganjem zračenju, cigaretnom dimu ili kemikalijama, kao i prirodnom procesu varenja i skladištenja hrane, objašnjava Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu. Možete ograničiti izloženost faktorima okoliša i smanjiti rizik od oksidativnog stresa. Da biste spriječili stvaranje slobodnih radikala nastalih iz tjelesnih procesa, možete konzumirati zdravu hranu koja sadrži antioksidante, hranjive tvari koje mogu pomoći u sprečavanju oksidacije.
antioksidansi
Mnoge hranjive tvari imaju antioksidacijske kvalitete, a te bi hranjive tvari mogle pomoći smanjenju rizika od plutanja i drugih oštećenja staklaste tekućine. Neki od ovih korisnih hranjivih sastojaka uključuju vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein i zeaksantin. Ne biste trebali povećati unos bez da se prethodno savjetujete s liječnikom. Ona može procijeniti vašu prehranu i pomoći vam da napravite plan hrane koji zadovoljava sve vaše prehrambene potrebe.
izvori
Vaš liječnik može preporučiti da uzmete vitaminski dodatak koji sadrži jedno ili više hranjivih sastojaka antioksidansa. Međutim, ona će vam možda reći da odaberete zdravu hranu koja će vam pružiti hranjive tvari koje će vam trebati da biste očuvali svoj staklast i druge dijelove oči zdravima. Na primjer, tamnozeleno, lisnato povrće sadrži lutein i zeaksantin, ili možete odabrati jagode, naranče i špinat za vitamin C. Također, mnogi orašasti plodovi i sjemenke, poput badema i sjemenki suncokreta, pružaju vitamin E. Ako vam liječnik preporuči da povećate unos antioksidanata kroz prehranu, ona će vam pomoći stvoriti plan prehrane koji će vam osigurati izvore hranjivih sastojaka koji odgovaraju vašim zdravstvenim potrebama.
Razmatranja
Mnogi ljudi imaju nekoliko plutača u svom vidu, ali ako imate nove lebdeće, trebali biste se obratiti svom liječniku. Nagli napad mnogih novih plutača mogao bi ukazivati na odvajanje mrežnice, a ovo zahtijeva neposrednu pozornost da se spriječe trajne promjene vida. Ako želite povećati unos antioksidanata, prvo se posavjetujte s liječnikom. Neka hrana i hranjive tvari mogu ometati određene lijekove, poput sredstava za razrjeđivanje krvi. Vaš liječnik vam može pomoći da utvrdite imate li bilo kakve rizike zbog tih interakcija.
