Više od polovice svih žena tijekom života se javljaju neki simptomi ili znakovi fibrocističnih grudi. Izraz opisuje grudi koje se osjećaju gnojno ili kovrčavo u teksturi kao rezultat nodularnog razvoja žljezdanog tkiva dojke, uključujući okrugle ili ovalne ciste. Ponekad su bolni i neugodni simptomi fibrocistične bolesti dojke mogu se pomoći izbjegavanjem određenih namirnica.
Kofein
Smanjenje ili potpuno uklanjanje količine kofeina koju konzumirate može pomoći kod fibrocističnih grudi. Prema mišljenju Sveučilišta Brown, ovo bi trebalo uključivati uklanjanje ili smanjenje svih kofeinskih pića i hrane, uključujući kavu, sodu, čaj i čokolade, u trajanju od četiri do šest mjeseci. Preporučuje se ovo vremensko razdoblje jer nijednim ženama nije neophodno uklanjanje kofeina u studijama, ali probno razdoblje će pokazati je li korisno u vašem konkretnom slučaju.
Zasićene masti
Sveučilište Brown kaže da je uspostavljena povezanost između zasićenih masti i fibrocistične bolesti dojke. Povećani unos zasićenih masti dovodi do veće učestalosti fibrocistične bolesti dojke. Izbjegavajte masne rezove mesa, jaja i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masnoće, uključujući sir, vrhnje i jogurt s punom masnoćom.
Alkohol
I Sveučilište Brown i Žene za žene savjetuju one s fibrocističnom bolešću dojke da se ili u potpunosti odriču alkohola ili da smanje razinu konzumacije na vrlo niske točke unosa. Žene ženama napominje da to nije učinkovito za sve u smislu donošenja olakšanja, ali je djelotvorno kod nekih žena. Dio koristi dolazi od olakšanja koje eliminacija alkohola iz prehrane donosi jetri, koja također djeluje na procesiranje viška estrogena u tijelu, što pridonosi fibrocističnoj bolesti dojke.
Slana hrana
Sol pomaže tijelu da zadrži tekućinu, ali ciste fibrocističnih grudi uglavnom se sastoje od tekućine. Prema ženama ženama, rezanje ili dramatično smanjenje razine soli u vašoj prehrani može vam pomoći smanjiti zadržane tekućine i veličinu cista. Ako trebate koristiti sol, odaberite jodiranu preko nejodiranog izvora soli. Manjak joda povezan je s povećanom vjerojatnošću ciste dojke, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
