Cigareta je učinkovita i nevjerojatno učinkovita metoda isporuke nikotina u mozak. Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu droga, pušač prima 1 do 2 mg. nikotina za svaku pušenu cigaretu. Brza dostava u mozak čini nikotin vrlo ovisnom tvari. Simptomi povlačenja uključuju poteškoće sa spavanjem i umor. Osjećaj iscrpljenosti normalan je prolazni simptom kada prestanete pušiti.
Kako djeluje nikotin?
Ovisnost se događa u mozgu, a nikotin učinkovito mijenja krug zadovoljstva u vašem mozgu. Kao i druge tvari ovisnosti, nikotin povećava neurotransmiter dopamin. Smatra se da dopamin izaziva ugodne osjećaje. Razina nikotina u mozgu dostiže vrhunac samo 10 sekundi nakon udisanja, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu droga. Ova brza aktivacija užitka u mozgu citira povezanost pušenja i osjećaja dobrog. Nikotinski efekti istroše se jednako brzo kao što djeluje, pušači žele više.
Simptomi upotrebe nikotina
Osim što pojačava raspoloženje, nikotin ima i niz drugih učinaka. To smanjuje apetit i povisuje šećer u krvi. Otkucaji srca će vam porasti za 10 do 20 otkucaja u minuti, a krvni tlak će se povećati za 5 do 10 mmHg. Nikotin povećava budnost i pamćenje, olakšavajući pušače zadatke koji ovise o tim osobinama.
Simptomi povlačenja
Simptomi odvikavanja nikotina mogu biti ozbiljni, no većina simptoma dostiže vrhunac u dva do tri dana. Problemi u snu i loši snovi simptomi su povlačenja koji povećavaju dnevni umor. Uz žudnju, možete se osjećati razdražljivo, tjeskobno, nestrpljivo i potišteno. Neki ljudi također dobivaju glavobolje od povlačenja.
Ne odustaj
Na raspolaganju su načini ublažavanja simptoma povlačenja nikotina poput iscrpljenosti. Zamjena nikotina dolazi u obliku desni, inhalatora, spreja za nos ili mrlja na koži. Ove metode mogu pomoći kod početnih simptoma i žudnje; nakon što osjetite olakšanje, možete postupno smanjivati dozu. Lijekovi na recept također mogu olakšati odvikavanje. Pitajte svog liječnika o bupropionu ili vareniklinu. Imajte na umu da je umor od prestanka pušenja privremen i da je oko 38 milijuna ljudi pobijedilo ovisnost o nikotinu, navodi MedlinePlus, internetski resurs Nacionalnih instituta za zdravlje.
