Okus krvi ili metalik okus u ustima nakon vježbanja može biti uzrokovan raznim stvarima, iako precizan uzrok - osim ako nije vezan za neko zdravstveno stanje - u velikoj mjeri može ostati misterija. Od astme do mliječne kiseline, starih ispuna u ustima do hemoragičnog plućnog edema, postoje mnoga nagađanja o tome što je uzrok tome. Za najbolju dijagnozu posavjetujte se s liječnikom i budite sigurni da mu opišete kada se pojavljuju vaši simptomi, koliko dugo i koja aktivnost je prethodila njima.
Intenzitet
Izvještaj o kušanju krvi u ustima nakon vježbanja često je povezan s degustacijom nakon intenzivne vježbe. Mnogi elitni sportaši, trkači, biciklisti i plivači pate od ovog misterioznog problema. Žalbe krvnog ili metalnog okusa često se mogu pojaviti tijekom vježbanja po hladnom vremenu, kada vam sluznica može postati nadražena. Ako je intenzitet ono što vam pokreće ovaj problem, počnite dokumentirati otkucaje srca kako biste primijetili bilo kakvu povezanost kad se to dogodi.
Moguci uzroci
Astma, problemi sa sinusima i pretjerano suh zrak mogu potaknuti okus krvi tijekom vježbanja. Ako niste astmatičar ili ne bolujete od problema sa sinusima, to bi moglo biti uzrokovano i kada krv prosipa kroz membransko tkivo u plućima ili čak do bronhijalnog stabla. To se događa kada se gurnete na prag anaerobnog stanja, kada kardiopulmonalni aparat više nema koristi. Znajući to, možda će objasniti zašto sportaši to primjećuju više od ostalih. Iako očito nije štetno, možda je najbolje ograničiti učestalost vježbanja tako velikog intenziteta.
Plućna barijera krvi i plina
Intenzivno vježbanje kod sportaša može promijeniti strukturu plućne krvno-plinske barijere, uzrokujući mehanički stres, pa čak i istjecanje krvi u bočne dijelove pluća, izvijestili su Hopkins i sur. u "Intenzivna vježba narušava integritet plućne krvno-plinske barijere kod elitnih sportaša." U teškim slučajevima neki sportaši su čak iskašljavali krv.
Razmatranja
Velik dio istraživanja povezanih s okusom krvi u ustima tijekom vježbanja vezan je za elitne sportaše izdržljivosti, što ne objašnjava zašto prosječni trkači ili oni koji su povremeno uključeni u intenzivne treninge mogu imati iste simptome. Da biste isključili ozbiljne probleme i pravilno utvrdili uzrok, posavjetujte se s liječnikom. U međuvremenu, razmislite o promjeni intenziteta treninga kako ne biste napredovali preko svojih granica.
