Nekoliko je stvari jadnije od buđenja nakon noći teškog pijenja i shvaćanja da, umjesto da samo spavaš od mamurluka, zapravo moraš ustati i ići na posao.
: 13 najgorih alkoholnih pića koja su zasigurno remetila dijetu
Većina ljudi se istušira, usisava i hrabri svijet gigantskom kavom u ruci, jer to biste trebali raditi, zar ne? Pa, ne nužno!
Neki medicinski stručnjaci, poput ovog psihologa koji piše za The Conversation (neovisni izvor vijesti i pogleda iz akademske i istraživačke zajednice), vjeruju da ostajanje u kući i njegovanje tog mamurluka nije samo bolje za vas, već je za cijeli vaš ured.
Zapravo, nevjerojatnih 83 posto zaposlenika priznaje da prelazak na posao utječe na njihov rad; treće tvrde da se „odvlače“ i nisu u stanju raditi uobičajenim tempom; a samo manje od 30 posto pati od glavobolje i ne može se usredotočiti. Studija iz Norveške također je otkrila da preminuvanje može doprinijeti povećanim sukobima s drugim zaposlenicima i smanjenju broja radnih mjesta.
I nije čudo: mamurluk nije šala kad razmislite što to čini vašem tijelu i vašem umu. Alkohol ozbiljno dehidrira, što je jedan od glavnih razloga zašto se osjećate tako usrano dan nakon napitka. Povraćanje, glavobolja, vrtoglavica, mučnina, nedostatak energije i visok krvni tlak samo su neki od fizičkih načina na koje tijelo reagira. Ali postoje i drugi, manje poznati čimbenici koji doprinose suhoći mamurluka.
Na primjer, razlog zbog kojeg se osjećate kao da se bacate zbog toga što su vam crijeva i želudac uglavnom upaljeni, a to je znojenje vjerojatno zbog činjenice da alkohol utječe na vaš san i metabolizam. Postoje i psihološke implikacije, poput povećane anksioznosti, depresije i razdražljivosti. Nije uopće zabavno.
A tu je i pitanje vožnje u pijanom stanju. Ovisno o tome koliko ste alkohola popili noć prije i je li vaše ispijanje nastavilo sljedeći dan, fizički čin stupanja na posao može biti težak. Vožnja u pijanom stanju očito nije sigurna ili legalna, a ako se uhapsite ili u nesreći (a zatim uhapsite) doći će do ozbiljnih posljedica. Čak i ako se alkohol ne uđe u vašu krv, znanstveni podaci tvrde da mamurluk "značajno" narušava vožnju. Zato nemojte riskirati.
Kad stanete i smatrate da ne funkcionirate na 100 posto, izazivate sukobe sa svojim kolegama i vjerojatno stavljate u opasnost svoje i tuđe živote, čini se prilično očiglednim da je rad sa lošim mamurlukom potpun gubitak vremena.
Izbjegavajte ovu situaciju u potpunosti tako da se jednostavno ne napijete previše tokom radne noći - ali ako morate, budite pametni u vezi s tim. Pijte puno vode između alkoholnih pića i pripazite da jedete nešto tako da ne pijete na prazan stomak.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti uvećavaju novčanu štetu od mamurluka na američkoj radnoj snazi s ogromnih 90 milijardi dolara godišnje, što uključuje i ljude koji se ne pojave nakon noći pijenja i one koji jednostavno ne mogu funkcionirati.
Dakle, ako je trezvenost jednostavno neizbježna, na vama je da se odlučite kako biste odredili hoće li odijevanje i prikazivanje biti štetnije za vaše dobrobit (i sve ostale) od toga da samo ostanete u krevetu i radite na olakšanju tereta u vašem Red čekanja Netflix.
Želite više informacija o zdravom životu? Pogledajte ove članke LIVESTRONG:
11 načina na koji se zbog vaše kuće može stvoriti debela
10 načina da smanjite svoj život
17 načina da se zabavljate ujutro
Što misliš?
Idete li ikad raditi s mamurlukom? Jeste li primijetili da utječe na vašu produktivnost? Mislite li da je u redu nazvati bolesne s mamurlukom?
