Virus herpes simpleksa je neizlječiv - nakon što ste zaraženi, ostaje s vama cijeli život. To može biti negativno, ali mnogi se ljudi okreću promjenama načina života kako bi pomogli upravljati stanjem i spriječili izbijanje dvije vrste herpesa - one koja izaziva hladnoću i druge koja rezultira genitalnim žuljevima. Boravak pod određenom hranom ili ograničavanje unosa te hrane dobar je oprez, ali razgovarajte s liječnikom o sprečavanju herpesa i liječenju epidemije. Ona može predložiti lijekove i dodatke kako bi se nosila sa stanjem.
Napravite Arginin spoj
Hrana s visokim sadržajem arginina i malo lizina, dvije od osam aminokiselina koje se prirodno nalaze, mogu biti vaši najgori neprijatelji ako imate herpes. Virusu je potreban arginin da raste, izvještava Michele Picozzi, autor knjige "Controlling Herpes Naturally", na web stranici Herpes.org. Najgora hrana bogata argininom ako imate herpes uključuju kikiriki, čokoladu i rogač, pšenicu i pšenične klice, zob, soju, neke vrste orašastih plodova, kikiriki i sjeme sezama, prema dr. Deborah Gordon, liječnica integrativne medicine.
Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate
Gordon kaže kako teško rafinirani ugljikohidrati suzbijaju imunitet i mogu dovesti do herpesskih izbijanja kada se konzumira u višku - kao što je često u američkoj prehrani. Šećer se natječe s vitaminom C da bi ušao u tjelesne stanice što rezultira smanjenom sposobnošću da se odupire infekciji, kaže Marcel J. Hernandez, liječnik naturopatska osoba. Najgore namirnice u ovoj kategoriji uključuju prerađenu pečenu robu, bijelu tjesteninu i kruh te sodu. Picozzi izdvaja hranu i pića koja sadrže kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze kao posebno problematične.
Ostala hrana i pića koja treba eliminirati
Kofein i alkohol također mogu oslabiti imunitet i izazvati epidemije herpesa, kaže Gordon. Žudnja za hranom može ukazivati na moguće alergene, koji također mogu izazvati pojavu plamena, napominje ona. Gordon predlaže eliminacijsku dijetu u kojoj dva mjeseca izbjegavate najgore namirnice. Kad više nemate simptome herpesa, možete ih ponovno unijeti jednu po jednu u svoju prehranu da biste vidjeli što bi moglo utjecati na herpes izbijanje.
Što možete jesti
Ako izbjegavate hranu koja može uzrokovati epidemije herpesa, to ne znači dosadnu dijetu. Mnogo hranljivih i ukusnih cjelovitih namirnica, poput govedine koja se hrani travom, ribe, peradi, mliječnih proizvoda, graha, jaja i većine jarko obojenog voća i povrća, ima visok omjer lizina u argininu i trebao bi činiti većinu vaših obroka. Picozzi također navodi prednosti hrane poput gljiva, morskog povrća i češnjaka za prirodno suzbijanje epidemije herpesa.
