Udobna hrana umiruje dušu, umotavajući vas u toplu, uvjerljivu deku i omogućava vam da sve bude u redu. Nažalost za većinu nas, udobna hrana obično znači puno šećera, ugljikohidrata i masti putem pica, sladoleda, maka i sira i još mnogo toga. Evo da naši zdraviji uzimaju 12 najudobnijih udobnih namirnica i ne sadrže mliječne proizvode, jaja ili meso (tj. Prilagođeno veganima), jer jedući biljni sastojci trebaju i utjehu. Ovi su recepti složenog ukusa, a opet su nevjerojatno jednostavni za izradu. Zato što se suočimo: Kad žudimo za udobnošću, radije ćemo provoditi vrijeme na kauču nego u kuhinji.
Udobna hrana umiruje dušu, umotavajući vas u toplu, uvjerljivu deku i omogućava vam da sve bude u redu. Nažalost za većinu nas, udobna hrana obično znači puno šećera, ugljikohidrata i masti putem pica, sladoleda, maka i sira i još mnogo toga. Evo da naši zdraviji uzimaju 12 najudobnijih udobnih namirnica, a ne sadrže mliječne proizvode, jaja ili meso (tj. Prilagođeno veganima), jer jedući biljni sastojci također trebaju utjehu. Ovi su recepti složenog ukusa, a opet su nevjerojatno jednostavni za izradu. Zato što se suočimo: Kad žudimo za udobnošću, radije ćemo provoditi vrijeme na kauču nego u kuhinji.
1. Mac i sir i grašak
Ovaj mac i sir pomalo odstupaju od tradicionalnog okusa u kutiji, ali tekstura i krema zadovoljit će vas na potpuno isti način. A tamo je grašak za dobru mjeru, tako da se nećete suočiti s čudovištem krivnje nakon što požarite cijelu zdjelu. KALORIJE: 362
Ovaj mac i sir pomalo odstupaju od tradicionalnog okusa u kutiji, ali tekstura i krema zadovoljit će vas na potpuno isti način. A tamo je grašak za dobru mjeru, tako da se nećete suočiti s čudovištem krivnje nakon što požarite cijelu zdjelu. KALORIJE: 362
2. Vegeta pržena riža
Ovo jelo je uber-brzo popravljeno kinesko jelo koje možete napraviti kod kuće i prepuno je tona povrća. Ako nemate tih povrća pri ruci - grašak, mrkva, kukuruz - narežite kockice povrća od gljiva do kelja, ovdje sve radi. Ako je vaša riža napravljena prije vremena, to se sastaje u samo nekoliko minuta. KALORIJE: 268
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMOvo jelo je uber-brzo popravljeno kinesko jelo koje možete napraviti kod kuće i prepuno je tona povrća. Ako nemate tih povrća pri ruci - grašak, mrkva, kukuruz - narežite kockice povrća od gljiva do kelja, ovdje sve radi. Ako je vaša riža napravljena prije vremena, to se sastaje u samo nekoliko minuta. KALORIJE: 268
3. Pečeni Ziti sa špinatom i herbicom Ricotta
Mmmmm. Tjestenina. Ovi rezanci obloženi su špinatom i biljnim rikotama od začinjenog tofua, pečenog do hrskavog, mjehuričnog savršenstva. Jedite ovo toplo. Ostatak zamrznite i vratite u pećnicu na sivi i kišni dan. KALORIJE: 319
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMMmmmm. Tjestenina. Ovi rezanci obloženi su špinatom i biljnim rikotama od začinjenog tofua, pečenog do hrskavog, mjehuričnog savršenstva. Jedite ovo toplo. Ostatak zamrznite i vratite u pećnicu na sivi i kišni dan. KALORIJE: 319
4. Ubacite pomfrit s mladicama i umakom od zelene boginje
Zahvaljujući svojim hrskavim, masnim, slanim notama, pomfrit jedna je od najomiljenijih udobnih namirnica. Pravljenje vlastitog pomfrita kod kuće nije ni približno tako teško kao što biste mogli pomisliti. Začinite je ovim zelenim tahini umakom od božice i zauvijek ćete biti ovisni. KALORIJE: 318
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMZahvaljujući svojim hrskavim, masnim, slanim notama, pomfrit jedna je od najomiljenijih udobnih namirnica. Pravljenje vlastitog pomfrita kod kuće nije ni približno tako teško kao što biste mogli pomisliti. Začinite je ovim zelenim tahini umakom od božice i zauvijek ćete biti ovisni. KALORIJE: 318
5. Kiseli slani čili s kremom od kumina
Jeste li ikad koristili tamnu čokoladu u slanom jelu? Ako još niste, počnite s ovim receptom. Ovaj ljuti čili čili ima sve okuse tradicionalnog recepta za čili, ali tamna čokolada donosi dubinu, a kumin krema to izbalansira. Ovo je toliko dobro da ćete zaboraviti sve na taj sir i kiselo vrhnje. KALORIJE: 377
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMJeste li ikad koristili tamnu čokoladu u slanom jelu? Ako još niste, počnite s ovim receptom. Ovaj ljuti čili čili ima sve okuse tradicionalnog recepta za čili, ali tamna čokolada donosi dubinu, a kumin krema to izbalansira. Ovo je toliko dobro da ćete zaboraviti sve na taj sir i kiselo vrhnje. KALORIJE: 377
6. Maslac od kikirikija i žele od sendviča
Ima nešto posebno u maslacu od kikirikija i sendviču s želeima. Ova omiljena udobna hrana iz djetinjstva vraća vas u vrijeme kada je život bio jednostavan i bezbrižan. Ima nešto posebno u vezi s grilom, gooey PB-om i J. Nekako je sljedeća razina. KALORIJE: 340
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMIma nešto posebno u maslacu od kikirikija i sendviču s želeima. Ova omiljena udobna hrana iz djetinjstva vraća vas u vrijeme kada je život bio jednostavan i bezbrižan. Ima nešto posebno u vezi s grilom, gooey PB-om i J. Nekako je sljedeća razina. KALORIJE: 340
7. Slomljena pizza od češnjaka s parme maslinama, lukom i origanom
Pizza umiruje dušu. A kad ga premažete pečenim, kremastim, karameliziranim češnjakom češnjaka, zaboravit ćete da je sir čak stvar. KALORIJE: 413
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPizza umiruje dušu. A kad ga premažete pečenim, kremastim, karameliziranim češnjakom češnjaka, zaboravit ćete da je sir čak stvar. KALORIJE: 413
8. Maslac od kikirikija i čokolada
Sladoled je sladak i bogat i kremast - je li ovo milkshake, osim što je potpuno bez mlijeka. Točno je: Nijedan sladoled nije bio uključen u izradu ovog smoothieja, ali to ne biste znali. Tekstura se jako dobro drži i to se može napraviti prije vremena i pohraniti u hladnjak. KALORIJE: 510
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMSladoled je sladak i bogat i kremast - je li ovo milkshake, osim što je potpuno bez mlijeka. Točno je: Nijedan sladoled nije bio uključen u izradu ovog smoothieja, ali to ne biste znali. Tekstura se jako dobro drži i to se može napraviti prije vremena i pohraniti u hladnjak. KALORIJE: 510
9. Grah i zeleni tacos
Neće vam nedostajati mesa s teksturom ovih graha i zelje tacos. Klasični okusi daju se zajedno sa svježim prelivom lukom, cilantrom, avokadom i vašim omiljenim toplim umakom. KALORIJE: 433
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMNeće vam nedostajati mesa s teksturom ovih graha i zelje tacos. Klasični okusi daju se zajedno sa svježim prelivom lukom, cilantrom, avokadom i vašim omiljenim toplim umakom. KALORIJE: 433
10. Lonac kašikica
Posluživanje klasičnog jela s udobnom hranom uključuje kore od pita i puno maslaca, ali ova olakšana inačica ostavit će se osjećati bolje bez da vas opterećuje. Osnova ove juhe napravljena je s indijskim indijskim kasama, što pruža bogat i kremast juh bez mliječnih proizvoda ili glutena. Uz kukuruz, grašak, gljive i mrkvu napunjena je biljem i začinima bogatim antioksidansima - lukom, češnjakom, timijanom, lovorovim lišćem. KALORIJE: 457
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPosluživanje klasičnog jela s udobnom hranom uključuje kore od pita i puno maslaca, ali ova olakšana inačica ostavit će se osjećati bolje bez da vas opterećuje. Osnova ove juhe napravljena je s indijskim indijskim kasama, što pruža bogat i kremast juh bez mliječnih proizvoda ili glutena. Uz kukuruz, grašak, gljive i mrkvu napunjen je biljem i začinima bogatim prirodnim antioksidansima - lukom, češnjakom, timijanom, lovorovim lišćem. KALORIJE: 457
11. Gljiva timijan gravy
Što je utješnije od zdjele toplog pire krumpira na kojoj je zasoljen slani i ljuti sir? Ozbiljno. Ova aromatična gravura kombinira savršenu mješavinu dubine i umamija, minus maslac, vrhnje i kapljevine životinja. Prelijte ga pireom od krumpira ili keksa ili ga samo žlicom izvažite iz tave - to je tako dobro. KALORIJE: 49
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMŠto je utješnije od zdjele toplog pire krumpira na kojoj je zasoljen slani i ljuti sir? Ozbiljno. Ova aromatična gravura kombinira savršenu mješavinu dubine i umamija, minus maslac, vrhnje i kapljevine životinja. Prelijte ga pireom od krumpira ili keksa ili ga samo žlicom izvažite iz tave - to je tako dobro. KALORIJE: 49
12. Cheesy Garlicky kokice
Što bi moglo biti bolje od curlinga na kauču za Netflix i sirne kokice? Na internetu postoji puno veganskih recepata od sira i kokica, ali ovaj je najbolji. Mješavina i omjer kokosovog ulja i prehrambenih kvasca i češnjaka namažu te zrnca sasvim dobro. KALORIJE: 76
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMŠto bi moglo biti bolje od curlinga na kauču za Netflix i sirne kokice? Na internetu postoji puno veganskih recepata od sira i kokica, ali ovaj je najbolji. Mješavina i omjer kokosovog ulja i prehrambenih kvasca i češnjaka namažu te zrnca sasvim dobro. KALORIJE: 76
Što misliš?
Koje su vaše omiljene udobne namirnice? Koje od veganskih jela ćete prvo napraviti? Podijelite svoje misli i komentare s nama u nastavku.
Zasluge: BartekSzewczyk / iStock / Getty ImagesKoje su vaše omiljene udobne namirnice? Koje od veganskih jela ćete prvo napraviti? Podijelite svoje misli i komentare s nama u nastavku.
