B kompleks je dodatak koji sadrži svih osam B vitamina. Ti su vitamini neophodni za brojne fiziološke funkcije, uključujući rast i razvoj. Vaša prehrana često sadrži vitamine skupine B koji su vam potrebni, ali u nekim će vam slučajevima možda trebati dodatak da biste dobili dovoljne količine vitamina. Primjena B kompleksa može dovesti do štetnih nuspojava, poput bolova u želucu.
Blaga bol u stomaku
Uznemireni želudac ili blaga bola u želucu moguća su nuspojava B kompleksa, prema Kaiser Permanente. Obično je ovaj učinak samo privremen i nestaje dok se vaše tijelo prilagođava dodatku B-kompleksa. Ako bol u želucu potraje ili postaje nepodnošljiva, odmah se obratite liječniku.
Peptički čir
B kompleks sadrži niacin, odnosno vitamin B-3. Kada uzimate velike doze, niacin može izazvati ili pogoršati peptičke čireve, upozorava Američko udruženje za rak. Peptični ulkusi su erozije u sluznici želuca koje mogu uzrokovati krvarenje i jake bolove u želucu. Iako su peptički ulkusi rijetka nuspojava B kompleksa, mogu biti opasni.
Mučnina i povračanje
Niacin vam također može uzrokovati jaku mučninu i povraćanje, objašnjava Drugs.com. Često povraćanje može uzrokovati neravnotežu u razini želučane kiseline, što može uzrokovati bol u želucu. U rijetkim slučajevima povraćanje može potrajati i izazvati ozbiljne komplikacije. Ako osjetite teško, uporno povraćanje, prestanite uzimati B kompleks i konzultirajte se s liječnikom.
Predozirati
Predoziranje B kompleksom moguće je po život opasno stanje, napominje Kaiser Permanente. Simptomi predoziranja uključuju jaku trbušnu bol, trenutno povraćanje i proljev. Uvijek uzimajte odgovarajuću dozu B kompleksa i čuvajte dodatak dalje od male djece. Ako sumnjate na predoziranje, odmah nazovite lokalni centar za kontrolu otrova ili idite u najbližu bolnicu.
