Kila trbuha je medicinski poznata kao umbilikalna kila. Ovo je stanje najčešće u dojenčadi, ali se javlja i kod odraslih. Kila na stomaku općenito je bezopasna i ima tendenciju rješavanja samostalno.
uzroci
Umbilikalne kile koje se javljaju kasnije u odrasloj dobi obično su uzrokovane pretilošću, pretjeranim kašljem, slabim trbušnim mišićima i teškim podizanjem. Višestruke trudnoće također se smatraju faktorom rizika za pupčane kile. Ako je prisutan bilo koji od ovih čimbenika, hernija se može pojaviti kao rezultat povećanog trbušnog tlaka.
Simptomi i liječenje
Primarni simptom pupčane kile je ispupčenje od pola do dva inča u blizini vašeg pupka. Taj kvrga može uzrokovati bol ili nelagodu. Primarna metoda liječenja pupčane kile kod odraslih je operacija. Operacija se izvodi kako bi se izbjeglo da hernija postane teža i da se spriječe komplikacije.
čučnjevi
Čučanj je složena vježba, što znači da koristi razne mišiće. Čučanj koristi mišiće mišića, tetive mišića, gluteals, kvadriceps i fleksor kukova. Mišići vašeg trbušnog zida koriste se u ovoj vježbi kao stabilizacijska sila. Čučanj se koristi za povećanje veličine i snage vašeg donjeg dijela tijela.
Čučnjevi i hernije
Čučnjevi se mogu izvoditi s dodatnim utezima ili bez njih. Ova vježba povećava vaš trbušni pritisak i ima potencijal izazvati herniju ili pojačati postojeću herniju. Vježba koju treba izbjegavati ako imate povijest kila, slabih trbušnih mišića ili se oporavljate od korekcije kile. Ispravan oblik uvijek treba koristiti pri izvođenju čučnjeva.
